Nesten alle opplever leddsmerter når de blir eldre. Generelt er det slitasjegikt, det vil si slitasje på ledd som følge av et liv fullt av fysiske aktiviteter, fra små barn og til og med gode treningsprogrammer. Revmatoid artritt er derimot en smertefull tilstand som skjemmer leddet og oppstår når immunforsvaret feiler normalt vev for noe fremmed og angriper det. Det kan skje i alle aldre. Legemidlene - potente - hjelper, men noen hjemmemedisiner for leddgikt holder også løftet om et liv med mindre smerte. Møt noen!
Ingefærte
Flere studier har funnet at ingefær etterligner ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), førstelinjemedisiner mot leddgikt. Det ser ut til å fungere ved å redusere de smertefremkallende kjemikaliene som er en del av kroppens respons på betennelse - og det gjør det uten bivirkninger av medisiner. Bruk pulverisert, rå eller fersk ingefær som er lett tilberedt i maten. Lag en te med ¾ ingefær og to kopper kokende vann. La det småkoke, dekket i 15 minutter, og drikk to eller tre ganger om dagen.
Lag en massasjekrem med krydder
Bland litt cayennepepper, rosmarin eller timian i ½ kopp olivenolje eller vegetabilsk olje og bruk som en mykgjørende krem. De har alle smertestillende egenskaper.
Spill på capsaicin krem
Dette tidligere hjemmemedisinen er nå et reseptfritt produkt for behandling av leddgikt og ryggsmerter. Et stoff ekstrahert fra cayennepepper, capsaicin reduserer nivået av stoffet P, som overfører smertesignaler til hjernen. Hjemmemedisinen mot leddgikt er i kjøkkenskapet: bland noen klyper malt cayenne med to til tre ts olivenolje. Påfør gasbind på intakt hud på smertefulle ledd flere ganger om dagen. De første dosene vil føre til en mild brennende følelse, men du vil bli følelsesløs etter en uke. Hold avstand fra munnen, øynene og andre slimhinner, og unngå direkte kontakt med pepperfrøene - cayenne er veldig irriterende. Svak hudirritasjon er en vanlig bivirkning av denne behandlingen. Se andre handlinger som kan hjelpe deg med å behandle leddgikt.
Oppskrifter som leges
Ingefær grøtomslag
Påføring av knust ingefær på et smertefullt ledd kan tømme reservene av stoff P (en kjemisk forbindelse i hjernen som fører smertemeldinger til sentralnervesystemet). En studie av 56 personer fant at ingefær lindret symptomer hos 55% av pasientene med slitasjegikt og hos 74% av de som var rammet av revmatoid artritt.
Ingredienser:
- et stykke fersk ingefær på 7,5 cm
- oliven olje
Forberedelse:
- Skrell og hakk ingefæren godt.
- Bland det med rikelig med olivenolje til det danner en pasta.
- Påfør på vondt ledd. Avhengig av smertens beliggenhet, kan det være nødvendig å holde ingefæren på plass med gasbind eller en elastisk bandasje. La stå i 10 til 15 minutter, men ikke stram for hardt. For ekstra lindring, varm ingefæren litt før du bruker den.
Mentololje for smertelindring
Det er vanskelig å tro at den vanligste smaken i verden også kan eliminere smerte. I en studie gnidd peppermynteolje på pannen og templene til personer med kronisk hodepine lindret smertene. Mynte er også en tradisjonell ingrediens i balsam og olje for å minimere muskelsmerter.
Ingredienser:
- mer eller mindre 2 kopper fersk mynteblader olivenolje
- 1 ss vodka eller 70% alkohol
- noen få dråper benzointinktur
Forberedelse:
- Fyll en liten, ren krukke med friske mynteblader uten å presse dem.
- Hell olivenolje til krukken er fylt.
- Tilsett vodka eller alkohol. Sett glasset i et solfylt vindu og la det trekke i minst to uker. Sil deretter blandingen og flytt den til en ren flaske eller krukke. Tilsett benzintinktur (tilgjengelig på apotek og helsekostbutikker) for å bevare oljen. Oppbevar hjemmemedisinen mot leddgikt på et mørkt, kjølig sted. Gni over såre ledd etter behov.
Krydret massasjeolje
Denne oljen er laget med urter som lindrer smerte og betennelse. Bruk den to ganger om dagen, hver dag, i en uke eller til smertene avtar.
Ingredienser:
- 1 ss tørkede rosmarinblader
- 3 ts sellerifrø
- 1 ts cayennepepper eller annen knust rød pepper
- 235 ml olivenolje, eller mandel- eller jojobaolje
Forberedelse:
- Pisk rosmarin, sellerifrø og rød pepper til den er fullstendig sprayet i en ren kaffe- eller krydderkvern.
- Hell den i en glasskrukke med lufttett lokk med en skje og tilsett oljen.
- Rist den kraftig og dekk den til, la stå i 10 dager og rist med jevne mellomrom.
- Sil blandingen gjennom et papirkaffefilter i en steril glasskrukke og oppbevar den på et kjølig, mørkt sted i opptil seks måneder, eller enda lenger hvis du oppbevarer den i kjøleskapet.
- Å bruke: gni en til to dråper på huden for å sjekke om det er noen bivirkninger. Hvis det ikke er noen reaksjon, må du forsiktig massere litt av oljen på det smertefulle leddet to ganger om dagen.
