Helse og velvære

Blå november 2020: hvordan forebygge prostatakreft

Den allerede tradisjonelle verdensomspennende Blue November-kampanjen ble opprettet for å gjøre menn oppmerksomme på viktigheten av forebygging og diagnose av prostatakreft.

Bare i Brasil anslår National Cancer Institute (INCA) rundt 70.000 nye tilfeller av prostatakreft mellom 2019 og 2020.

Kun ikke-melanom hudkreft overstiger antall kreftdiagnoser blant menn i landet. Se nedenfor hva som er årsakene og symptomene på prostatakreft, samt hvordan du kan forhindre denne sykdommen.

Hva er prostatakreft

Prostata er en liten kjertel som bare menn har og ligger under blæren. Det er ansvarlig for produksjonen av en del av sæd, væsken som inneholder sæd og frigjøres under samleie.

Prostatakreft er en negativ konsekvens av testosteron, et hormon som stimulerer veksten av prostataceller.

Med alderen fremover svekkes cellemekanismene som forhindrer abnormiteter i celledelinger og ødelegger defekte celler, slik at cellene kan dele seg med defekter om og om igjen, med stimulering delvis av mannlige hormoner som testosteron.

Dermed oppdages to av tre tilfeller av prostatakreft hos menn over 65 år.

De "defekte" cellene danner svulster som i de aller fleste tilfeller av prostatakreft vokser så sakte at de ikke når en størrelse som forårsaker helseproblemer.

Noen kan imidlertid vokse raskt, spre seg til andre organer og føre til døden.

Derfor må menn som har risikofaktorer, som fedme og tilfeller av prostatakreft før fylte 60 år i familien, være spesielt oppmerksomme på symptomene.

Symptomer på prostatakreft

De viktigste symptomene på prostatakreft er:

  • Vannlating hyppigere enn normalt;
  • Urinasjonsvansker (å starte eller stoppe urinstrømmen);
  • Redusert urinstrøm
  • Smerter ved vannlating
  • Tilstedeværelse av blod i urinen eller sæd.

Imidlertid er det andre sykdommer som kan forårsake de samme eller lignende symptomer. Derfor er medisinsk konsultasjon avgjørende for en riktig diagnose. Ikke bare i denne måneden Blue November, men når legen din anbefaler det.

Helsedepartementet, i likhet med Verdens helseorganisasjon (WHO), anbefaler ikke bruk av hyppige undersøkelser hos menn som ikke viser symptomer eller ikke har risikofaktorer.

Så snakk med legen din og spør hva som passer for saken din. Hvis det anbefales for deg, følg veiledningen og sørg for å gjøre rutinemessige eksamener. Tross alt kan en tidlig diagnose utgjøre mye forskjell i alvorlige tilfeller.

For alle menn, uansett om de har risikofaktorer eller ikke, er den beste formen for forebygging å ta vare på helsen og ta hensyn til kroppene sine for raskt å identifisere symptomer. For det trenger du litt pleie.

Hva du kan gjøre for å forhindre prostatakreft

1. Oppretthold et sunt kosthold

Et balansert kosthold rikt på ikke-ultrabehandlede matvarer, som frukt, grønnsaker, greener og fullkorn, bidrar til å redusere risikoen ikke bare for kreft, men også for flere andre sykdommer. Skrell mer og pakk ut mindre!

2. Øv fysisk aktivitet regelmessig

Bare 30 minutter om dagen med fysisk aktivitet bidrar allerede til helsen. Så selv om du ikke kan vie deg så mye som "fitnesslivet" -folkene, må du sørge for å gjøre det du kan.

3. Slutte å røyke

I dag vet vi alle hvor skadelig røyking er for helsen, men det er ikke alltid lett å slutte. Hvis du har behov for hjelp, kan du finne ut hvordan du kan slutte å røyke.

4. Unngå å drikke alkoholholdige drikker

Overdreven alkoholforbruk bidrar også til en mer skjør helse og økt tilbøyelighet til sykdommer, inkludert prostatakreft. Så unngå det.

Hold øye med og bidra til November Blue-kampanjen ved å varsle venner. Du kan redde liv!