Kamille te er laget av blomster, ligner små tusenfryd, fra en plante som nå dyrkes over hele verden. Denne delikate eple-duftende drikken har beroliget mennesker i tusenvis av år, fra gamle sivilisasjoner. Tidligere ble det brukt som et middel for ulike problemer. Listen over fordeler med kamille te inkluderte behandling av forkjølelsessymptomer, gastriske og gastrointestinale problemer, samt tannpine, kramper og søvnløshet.
Kamille ble til og med brukt som gurgle eller antiseptisk skylling. Dampen fra teen, brukt ved innånding, redusert tett nese og herdede irritasjoner i luftveiene. Historisk sett behandlet jordmødre graviditet og fødselsproblemer med kamille te. I dag, til tross for begrensningene på effektene på livmor muskler - urten vil stimulere sammentrekninger i livmoren - anses te generelt å være trygt å bli konsumert av gravide. Terapeuter dynket også grøtomslag i en varm infusjon for å lindre smerter i korsryggen, øreverk, hudbetennelse, blåmerker og leddgikt. Nylig har vitenskapen bevist at de eldgamle var rett på farten da de foreskrev te for å roe nervene.
Hva har hun?
Kamille inneholder en rekke helbredende komponenter. Blant dem, kamazulen og alfa-bisabolol. Camazulene, som dannes under oppvarming av te eller ekstrakt, har en bevist betennelsesdempende virkning. Alpha-bisabolol har i sin tur antibakterielle, soppdrepende og betennelsesdempende virkninger. I tillegg kan den brukes til å behandle sår, brannskader og eksem. De flyktige kamilleoljene hjelper ikke bare med å drive fordøyelsesgasser, slappe av muskler og drepe bakterier, de har også en beroligende effekt.
Fordelene med kamille te
Regelmessig inntak av kamille te (to til tre kopper om dagen) beskytter mot magesår, lindrer irritabel tarmsyndrom, fordøyelsesbesvær og kramper. I tillegg fungerer det som en mild og naturlig beroligende middel. Det hjelper også til å forhindre muskelspasmer og slapper av de glatte musklene som strekker indre organer, som mage og livmor. Derfor blir det et utmerket alternativ å lindre magesykdommer og menstruasjonssmerter.
Hvis du lider av astma, unngå kamille. Blomster inneholder pollen, som kan forårsake dermatitt, selv om allergiske hudreaksjoner er sjeldne. Kamille kan styrke effekten av medisiner som induserer bedøvelse og antikoagulant.
Selv om kamilleblomster inneholder pollen, som kan forårsake allergiske reaksjoner ved inntak eller påføring eksternt, fant forskerne at det kan ha antiallergene egenskaper. Denne mulige effekten tilskrives blokkeringsvirkningen av histaminer av kjemiske forbindelser kalt azulenes. Imidlertid er denne handlingen ennå ikke bevist.
Shoppingtips!
Du finner kamille te i poser i te-delen av supermarkedet eller i helsekostbutikker. Men se om inne i posen er det små blomster som ser ut som tusenfryd, med en behagelig eplearoma. Kast de som ikke lukter, da det er sannsynlig at de har mistet sine terapeutiske egenskaper. Hell kokende vann over en eller to teposer for å tilberede. Dekk deretter koppen og la den sitte i 10 minutter, og nyt deretter te!
Doseringen som tradisjonelt er anbefalt for medisinske formål (for eksempel å behandle ubehag i fordøyelsen) er en kopp tre til fire ganger om dagen. Å drikke en sterk kopp te før leggetid bidrar til å bekjempe mild søvnløshet. Annen te kan også hjelpe deg med å ta vare på helsen din. Oppdag 7 typer te som kan lindre kvalme og enda lavere kolesterol!
