Eteriske oljer fanger både duften med hensyn til den komplekse helbredende kjemien som finnes i visse medisinplanter. Når de inhaleres, går disse konsentrerte essensene direkte til nervesentrene i hjernen; hvor de kan gi varierte svar. Eteriske oljer hjelper til med å lindre angst og depresjon. I tillegg kan de temme den fysiske reaksjonen på stress, indusere søvn og intensivere energi.
Forskning viser at duftene til visse urter - som lavendel, bergamott, merian og sandeltre - faktisk endrer hjernebølger, noe som hjelper til å indusere avslapning og søvn. Når de brukes lokalt eller ved dampinnånding, hjelper de til å lindre smerte og fjerne hudproblemer. De kan også lindre overbelastning og behandle sopp-, virus- og bakterieinfeksjoner.
Tips om kjøp og lagring
Mange essensielle oljer kan lagres i årevis uten å miste egenskapene. Oppbevar dem i mørke og tett lukkede briller, helst på et kjølig sted og alltid utenfor direkte sollys. Bruk aldri essensielle oljer; de fleste er giftige ved inntak. Oppbevar dem trygt, utilgjengelig for barn.
Siden essensielle oljer er konsentrert, må du fortynne dem i en "bærerolje", som mandler, sesam eller jojoba, før du påfører dem på huden. Et bemerkelsesverdig unntak er essensiell olje av lavendel, som er skånsom nok til å påføres direkte.
Solstizia / iStock Gran
Eiendommer: Antiseptisk, betennelsesdempende, slimløsende
Bruker: Hoste, forkjølelse, muskelsmerter
Advarsler: Ikke påfør huden hvis flasken har blitt lagret i mer enn et år
Aamulya / iStock
Rosmarin
Eiendommer: Smertestillende, antiseptisk, lindrer muskelsmerter, avlastende, stimulerende
Bruker: Tretthet, astma, bronkitt, kramper, muskelsmerter, leddgikt, migrene, aktiverer hukommelse, fett hår, flass, stress, depresjon
Advarsler: Unngå hvis du har høyt blodtrykk eller tidligere har hatt epilepsi; ikke påføres på skadet hud
serezniy / iStock
Bergamott
Eiendommer: Smertestillende, bakteriedrepende middel, lindrer kramper, deodorant, antidepressivt middel
Bruker: Eksem, depresjon, angst, kviser, dårlig ånde, forkjølelse, bronkitt, insektmiddel
Advarsler: Ikke bruk på hud som er utsatt for solen; kan irritere sensitiv hud
ALLEKO / iStock
Kamille
Eiendommer: Smertestillende, antidepressivt, betennelsesdempende, antiseptisk, beroligende
Bruker: Hudproblemer, stress, leddgikt, bursitt, blemmer, sår, overgangsalder, PMS
Advarsler: Unngå i graviditetens første trimester
Fortsett å lese
