Svakhet, svimmelhet, forvirring , besvimelse kan være symptomer på lavt blodtrykk, som er definert som blodtrykk ved nivåer under 90 mmHg X 60 mmHg (9 x 6). Arteriell hypotensjon regnes ikke som en sykdom i seg selv, men det kan være relatert til alvorlige sykdommer som reduserer livskvaliteten som hjerteinfarkt og diabetes, for eksempel. Friske mennesker kan føle tegn på trykkfall av flere grunner, blant de vanligste er: eksponering for intens varme, lange perioder med faste, plutselige bevegelser når de reiser seg, overdreven inntak av diuretika, blant andre årsaker.
Hvordan vet jeg om jeg har hypotensjon?
Det kan virke opplagt, men det er viktig å si: den eneste måten å For å være sikker om alt som er relatert til helsen din leter etter lege .
Hypotensjon diagnostiseres gjennom en klinisk undersøkelse og en kartlegging av pasientens historie. Imidlertid kan legen bestille laboratorietester for å støtte diagnosen. Det er også mulig at legen ber om en undersøkelse kalt MAPA (ambulant blodtrykksovervåking). MAPA er en eksamen som måler blodtrykket hvert 20. minutt, i 24 timer, for å oppnå en mer fullstendig historie med pasienten, inkludert trykket under søvn og under eventuelle symptomer som pasienten kan oppleve i løpet av dagen.
Hva er årsakene til lavt blodtrykk?
Som nevnt ovenfor, kan trykkfall forekomme i situasjoner som favoriserer en reduksjon i blodstrømmen i kroppen. Eksponering for intens varme, dehydrering, lange perioder med faste, plutselige bevegelser når du reiser deg, overdreven inntak av diuretika og medisiner mot hypertensjon, blant andre årsaker. Av denne grunn er det viktig å oppsøke lege, slik at han kan identifisere den mest sannsynlige årsaken til dine trykkfall og kan diagnostisere deg på riktig måte.
Hva skal jeg gjøre når trykket er lavt?
Hvis du allerede har konsultert legen din og utelukket en mulig sykdom, kan du sjekke ut noen tips om hvordan du kan minimere effekten av trykkfall:
Tips 1
I tilfeller av plutselig blodtrykksfall, anbefales det å legge seg umiddelbart i en behagelig stilling ved å heve føttene høyere enn hjertet og hodet.
Tips 2
Sov med føttene høyere enn resten av kroppen din ved hjelp av en enkel pute. Dette stimulerer blodstrømmen og forenkler å stå opp neste morgen.
Tips 3
Under krisen, prøv også å drikke rikelig med væske i små slurker. Gi preferanse til fruktjuicer, for eksempel en naturlig appelsinjuice, hvis du faste. Inntak av litt salt kan også hjelpe, øke trykket og redusere effekten av hypotensjon.
Tips 4
Regelmessig fysisk trening bidrar til et sunt sirkulasjonssystem og stabiliserer blodtrykket; unngå derfor både høyt og lavt trykk. I tillegg til å bidra til å forebygge andre sykdommer som for eksempel diabetes.
Tips 5
Hvis lavt blodtrykk er konstant i livet ditt, må du unngå å bo på veldig varme steder med lite luftsirkulasjon. Store folkemengder som konserter og karnevalblokker, for eksempel, krever forsiktighet.
Tips 6
Unngå produkter som kaffe eller energidrikker. Den stimulerende virkningen på kroppen er midlertidig, og bivirkningene av overflødig koffein over tid er ganske uønskede.
Se mer: Er det veldig bra for helsen din å drikke kaffe?
Tips 7
Hvis symptomene vedvarer i mer enn 15 minutter, må du straks søke legehjelp.
Les også: 5 trinn for å redusere høyt blodtrykk
