Den gule september-kampanjen advarer om viktigheten av selvmordsforebyggende arbeid , og de siste årene har sosiale nettverk blitt målrettet av psykiske eksperter.
Studier peker på problemene som overdreven bruk av relasjonsapper kan forårsake hos brukere, inkludert depresjon og angst, sykdommer som, hvis de ikke blir behandlet, forverrer negative tanker og kan føre til selvmord.
Virkningen er størst på barn og ungdom
Internett-tilgang på mobile enheter, for eksempel mobiltelefoner og nettbrett, har endret måten unge mennesker takler hverdagsproblemer og samhandler med andre, spesielt når de snakker om tusenårsriket, generasjonen som er mest aktiv i nettverk.
Sosiale nettverk opererer på det vi i psykoanalysen kaller fremmedgjøring fra den andres ønske. Det vil si at de er basert på det imaginære kravet om kjærligheten til den andre. Logikken er at "du vil ha meg, du vil ha meg dårlig", ikke lenger i henhold til kronbladets kronblade, men i henhold til antall mottatte likes. Unge tenåringer er mer sårbare på grunn av det større behovet for godkjenning fra andre, spesielt fra andre unge mennesker - forklarte forfatteren og psykoanalytikeren Daniel Kupermann.
En undersøkelse utført av Getúlio Vargas Foundation (FGV) peker på at 41% av unge brasilianere føler tristhet, angst og depressive symptomer når de bruker mange timer på sosiale nettverk.
På samme måte bekrefter en annen studie fra University of Pittsburgh (USA), som ble utført med 1,8 tusen mennesker, at de mest avhengige av sosiale nettverk har nesten tre ganger sjansen for å utvikle depresjon sammenlignet med personer som bruker mindre tid på å være koblet sammen.
Antall liker x humør
Å vente på nye varsler, sammenligne sitt eget liv med andre brukere og kontinuerlig søke synlighet og liker, har en tendens til å endre individets forhold til verden, og derfor blir psykologiske tilstander verre. Ifølge forfatteren og psykoanalytikeren Daniel Kupermann er det største behovet for godkjenning det som gjør unge mennesker og ungdommer mer sårbare.
Jo større avhengighet av sosiale nettverk, jo større er følelsesmessig ustabilitet. Ellers har "narkomane" sitt humør mer avhengig av svaret på innleggene sine. I tillegg sammenligner de livene sine mer med det de ser på nettverkene, og har en tendens til å forvirre innleggene - alltid positive, der andre gjør "kule" ting - med sine tomme liv, noe som øker deres sårbarhet og depresjon ytterligere.
Vær oppmerksom på advarselsskiltet
Depresjon og angst blir vanligvis diagnostisert når pasienten er i et mer avansert stadium, det er når han føler behov for å søke psykologisk støtte, som påpekt av Mario Eduardo Costa, en psykiater og professor ved Institutt for medisinsk psykologi og psykiater ved UNICAMP .
Personen innser først problemet når han allerede er i en depressiv tilstand. Av denne grunn er det viktig at det er et advarselssignal for at det skal søke menneskelig hjelp, og ikke bare virtuelt, fordi nettverket er et nett som tjener både godt og ondt. Vanligvis søker pasienten en spesialist når det er mye lidelse. Så det er viktig å være oppmerksom på noen symptomer, som søvnløshet, depresjon, angst og avhengighet av det sosiale nettverket.
Deltakelse fra foreldre eller nære mennesker i prosessen med å akseptere problemet er viktig for pasienten, ettersom de vanligvis er de som oppfatter avstanden forårsaket av massiv bruk av sosiale nettverk.
Sosiale nettverk må innta en begrenset periode i brukernes hverdag - og unge trenger å bli varslet om dette av foreldre eller omsorgspersoner. Og det ville være gunstig hvis det ble gjentatt for dem at livet er mye mer komplekst (og rikere) enn sosiale nettverk illustrerer, forklarte Daniel Kupermann.
Lær hvordan du bruker sosiale medier på en sunn måte
Ikke alt er tapt. Til tross for alle problemene som misbruk av sosiale nettverk kan forårsake, har de også mange positive sider, hovedsakelig ved å bringe mennesker som er langt borte sammen, markedsføre merkevarer og sosiale årsaker av stor betydning.
Det er imidlertid verdt å følge noen anbefalinger for en sunn bruk av relasjonsapper:
- Reduser bruksperioden for sosiale nettverk;
- Samhandle og opprettholde et godt forhold til mennesker utenfor apper;
- Gjennomføre aktiviteter, som å lese, leke med familien;
- Søk etter en ny hobby som ikke direkte involverer sosiale nettverk;
- Humaniser kontakten som blir gjort på sosiale nettverk, for eksempel telefonsamtaler eller video.