Helse

Uterine fibroids: kjenn til symptomene og hvordan du kan forebygge

Uterine fibroids de er veldig vanlige godartede (ikke-kreftformede) svulster, som kan vises i forskjellige størrelser i forskjellige deler av livmoren og forårsake symptomer som reduserer livskvaliteten. Men selv om mange kvinner er redde når de får diagnosen, er det ingen grunn til å frykte: fibroider blir ikke til ondartede svulster, de forhindrer ikke graviditet og det er for tiden flere typer behandling tilgjengelig.

Fibroids er vanlige i fertil alder, spesielt hos kvinner over 35 og med en historie som har forekommet i familien. Men forskerne vet fortsatt ikke nøyaktig hva som er årsakene som fører til dannelsen av disse svulstene. Den nåværende hypotesen er at det er deltakelse av hormoner, spesielt østrogen og progesteron. Når overgangsalderen kommer, da produksjonen av disse hormonene avtar, reduseres størrelsen på livmorfibrene og kan til og med forsvinne. Derfor er det viktig å kjenne til symptomer og måter å forhindre dem på.

Hovedsymptomer

Noen fibroids forårsaker ikke forstyrrelser, men vær oppmerksom på utseendet til følgende symptomer:

  • Lengre menstruasjonsperioder og mer intens flyt;
  • Intermenstruell blødning;
  • Hevelse i magen;
  • Korsryggsmerter og under samleie;
  • Anemi;
  • Vanskeligheter med å bli gravid;
  • Sterke og konstante kramper;
  • Urin og gastrointestinalt ubehag.

Diagnosen kan bare stilles av en lege gjennom analyse av pasientens historie og noen undersøkelser. Så gå til rutinemessige konsultasjoner med gynekologen din og snakk om eventuelle endringer du føler i kroppen din. Selv om det finnes flere typer behandlinger i dag, er tidlig diagnose og klinisk oppfølging grunnleggende for å velge den beste måten å håndtere problemet på.

Tips for å forhindre eller minimere virkningen av livmorfibroider:

  • Reduser karbohydratrike matvarer. Ifølge forskerne forårsaker overskuddet av raffinerte karbohydrater (sukker, brød, pasta og andre matvarer med raffinert hvetemel) en langvarig økning i blodsukkeret. Dette kan øke blodnivået av østradiol, en type østrogen, som kan stimulere utviklingen av fibroids.
  • Drikk melk. Melk og andre meieriprodukter reduserer risikoen for fibroids.
  • Misbruk av grønnsaker. Å spise mer enn en porsjon grønne grønnsaker daglig reduserer risikoen for fibroids med 50%. Noen av de mest anbefalte er brokkoli, spinat, chard og rosenkål
  • Unngå øl. Risikoen for fibroids er 50% høyere hos kvinner som drikker en eller flere bokser øl om dagen.
  • Til slutt, hold et balansert kosthold og unngå overvekt. Fedme øker risikoen med 20%.

I tillegg til dietten:

Selv om omsorg med dietten er grunnleggende i forebygging av livmorfibroider, er det andre faktorer å vurdere. Først vises blodtrykk. Sykepleiernes helsestudie, en av de største studiene som noen gang er gjort på kvinners helse, indikerer en sammenheng mellom høyt blodtrykk og myom.

Husk også å kontrollere stress, noe som kan øke progesteronnivået og stimulere fibroids. Sist men ikke minst er regelmessig fysisk trening en av de anbefalte former for forebygging, da det senker glukose- og østrogennivået.