Lykke er det som skjer bra, en subtil alkymi. Det være seg relatert til konkrete hendelser eller til oppfatningen av lykkelige øyeblikk, fulle av betydninger og mening.
Så, hva er lykke?
Et spørsmål om naturen?
Lykke er en evne som intelligente vesener er utstyrt med. Denne disposisjonen eller evnen til å være lykkelig gjenkjennes lett hos mennesker som under noen omstendigheter opprettholder et smil. Mens de andre ser triste ut eller samler frustrasjoner av grunner som noen ganger er uviktige. Denne lykkelige naturen ser ut til å hvile på noen personlighetstrekk som potensielt er knyttet til genetikk.
Studier viser at tvillinger har en tendens til å oppleve lignende grader av lykke, selv når de utdannes hver for seg. Siden de har samme genetiske arv, ser de ut til å ha samme evne til lykke.
I hvilken grad kan forskjeller i subjektivt velvære tilskrives gener? Det psykologer har funnet er at de lykkeligste menneskene har en bestemt psykologisk profil. De er mer utadvendte, følelsesmessig stabile, sosialt snille og samvittighetsfulle.
Disse personlighetstrekkene, med unntak av sistnevnte, er delvis assosiert med biologiske faktorer. Spesielt funksjonen til to nevrotransmittere, dopamin og serotonin.
Eksistensen av en predisposisjon for lykke virker plausibel når vi ser på to ekstremer, representert av deprimerte og utrøstelige mennesker, og av begavede med lykke.
Mellom de to kan hvert individ reflektere over betydningen av sin eksistens og bestemme, om ikke å være lykkelig, i det minste ikke å gi en overdreven betydning for det som ikke har noen betydning.
Opprettholde lykkelige interaksjoner med venner.
Forholdene for et lykkelig liv
Den første leksjonen i psykologistudier om lykke avslører at lykke bare oppnås når vi oppfatter det som det vi føler når vi når forhåndsdefinerte mål.
Basert på statistikk konkluderte en psykolog ved University of South Carolina at verken drømmen om intens kjærlighet eller den om profesjonell suksess åpner døren til følelse eller tilstand av lykke.
I tillegg ser det ut til at forfølgelsen av disse målene vekker en stor forventning, alltid frustrert av virkeligheten; eller det resulterer i å sette mål høyere enn de forrige. Hvis realiseringen fører til intens velvære, i likhet med glede, blir sistnevnte raskt oppbrukt, på det tidspunktet hvor subjektiv velvære går tilbake til sitt forrige nivå.
Dette viste en studie av lotterivinnere. Etter et øyeblikk av opphøyelse, vender de fleste tilbake til et nivå av indre lykke identisk med det de følte før de vant.
Lykke er smittsom
Lykke følger en viss forurensningslogikk, som illustrert av en stor studie fra University of California, utført med 4 739 mennesker. Ved hjelp av spørreskjemaer har psykologer oppdaget at folk som er omgitt av lykkelige individer i sin tur har blitt lykkeligere. Og det motsatte var sant hvis de var omgitt av triste individer.
Disse tallene gir grunn til den franske filosofen Alian (1868-1951), kjent for disse ordene om lykke: "Det vi kan gjøre best for de som elsker oss, er å være lykkelig."
Å vite hvordan man skal leve i nåtiden
Hvordan kan jeg da finne lykke? Stikkordet ser ut til å være konsentrasjon. I følge amerikanske psykologer er de lykkeligste menneskene de som får vie seg helt til noen yrker. Enten det er DIY, broderi, lesing eller fiske.
Tips for å oppnå lykke på daglig basis.
Å fokusere sinnet på et objekt av refleksjon eller handling forårsaker en slags selvglemmelighet og hovedsakelig en ekskludering fra eksistensens timelige dimensjon. Vi tenker ikke lenger på fremtiden eller fortiden, men bare hva som skjer her og nå.
Lykke er imidlertid fortsatt et vanskelig begrep å definere. Risikoen som dette medfører er å gjøre det til en livsbetingelse, et imperativ eller et mål som skal oppnås. Men all forskning innen psykologi viser at lykke ikke blir funnet når det er målet for et systematisk søk.
Så, slutte å lete etter det i ting og mennesker. Gi deg selv æren og føl deg fornøyd i øyeblikket.
Lær hvordan du kan være lykkelig alene og leve fullt ut!
