Hvem lider av denne spennende, men vanlige sykdommen, sier det er vanvittig. Men faktisk er T-lymfocyttene sprø. Disse cellene - immunforsvarets soldater - jakter og ødelegger bakterier som kommer inn i kroppen. I tilfelle psoriasis angriper imidlertid T-lymfocytter sunne hudceller. Resultatet er en overproduksjon av hudceller som tilfører de døde cellene og danner "plakk" på hudens overflate. Disse røde, hevede og noen ganger skjellende hudflettene dukker opp og forsvinner uten noen åpenbar grunn. Psoriasis er vanskelig å behandle, men ved å følge forholdsreglene nedenfor vil du kunne lindre symptomene dine.
Ernæringsmessig forbindelse
Naturterapeuter anbefaler å gjøre endringer i kostholdet ditt i håp om å bekjempe denne vedvarende sykdommen. Dette er hva de anbefaler:
- Fjern alkoholholdige drikker, sukker og betennelsesfett, for eksempel de som er tilstede i kjøtt, hurtigmat, bearbeidet mat og meieriprodukter. Sigarett er også en skurk for de med psoriasis.
- Vedta et glutenfritt kosthold. For å gjøre dette er det nødvendig å eliminere de fleste korn, inkludert hvete og mat som tar hvetemel, rug, semulegryn, malt og bygg. Bytt dem ut med risbasert mat og rismel, bokhvete, mais, linfrø, kastanjer, poteter, soya eller hirse.
- Rådfør deg med en allergolog for å se om du er følsom eller allergisk mot mat; ifølge noen eksperter kan disse problemene være relatert til psoriasis. Sitrusfrukter, melk, mais og egg kan forårsake denne sykdommen. Lær mer om matallergi!
D-vitamin er bevist å være en viktig alliert i kampen mot psoriasis. Da sollys hjelper kroppen til å produsere vitamin D, bidrar eksponering for solen i 15 til 20 minutter (uten solkrem) til å forbedre psoriasis. Velg tidlige morgener eller sene ettermiddager for soling. Om vinteren tar du 1000 IE vitamin D hver dag.
- Folsyre: Noen studier antyder at personer med sykdommen har mangel på folat (eller folsyre), et B-kompleks vitamin, appelsin, kikerter og linser.
- Leve linfrøene! For å lindre symptomene, mal to spiseskjeer linfrø, som er gode kilder til omega-3 fettsyrer. Disse syrene blokkerer et stoff som produseres av kroppen som kalles arakidonsyre, som forårsaker betennelse. I tillegg er et annet alternativ å bruke linfrøolje til å krydre salater eller grønnsaker - oppdag den antiinflammatoriske kraften til linfrøolje.
- Kuren er i det gule. Noen studier tilskriver gurkemeie muligheten til å redusere betennelse i forskjellige sykdommer, inkludert psoriasis. I tillegg reduserer krydden tiden det tar for sårheling. Slik bruker du: bland en teskje gurkemeie i ris, grønnsaker, pasta og andre varme retter. Det er imidlertid nødvendig å konsumere det hver dag.
- Invester i tea tree. Fortynn noen dråper tea tree olje i olivenolje og gni på psoriasisplatene flere ganger om dagen. Denne behandlingen hjelper mye med å lindre kløe og løsne plakk, spesielt i mildere tilfeller.
Helbredende bad
Krydre badekaret
Ta et godt bad i varmt vann og tilsett deretter olivenolje eller annen olje uten kjemiske tilsetningsstoffer. Her er hvorfor: lange badekar hjelper til med å løsne skjellende flekker på huden og lindrer kløe, men de kan også tørke ut og forverre problemet. Så hold deg i badekaret i ca 10 minutter til huden er veldig våt. Men tilsett noen spiseskjeer olivenolje omtrent fem minutter før avreise. Dette er nok til å tette vannet på huden. (Vær forsiktig når du kommer ut av badekaret, da oljen gjør overflaten glatt.)
Ta et havregrynbad
Havre lindrer kløe og er kjent for sine beroligende og fuktighetsgivende egenskaper for huden. For å bruke den, legg en håndfull eller to havre (ikke bruk havre med øyeblikkelig smak eller smak) i en blender eller kjøkkenmaskin. Slå deretter til det blir til et fint pulver.
Kast bakken havre i vannet
Et annet alternativ er å legge malt havre i en pose laget med gasbind (eller et stykke rene strømpebukser) og kaste
i badevannet. Deretter kan du bruke havresekken til å gni det berørte området.
Oppskrift: Beroligende krem mot psoriasis
Denne tykke og kremete salven myker psoriasisplakkene og hjelper huden med å komme seg. Oppskriften gir omtrent 1/3 kopp.
Ingredienser
30 g bivoks, revet eller hakket
30 g ekstra jomfruolivenolje
30 g honning
1. Smelt bivoks i en kjele i en kjele.
2. Varm oljen i en egen panne. Kast den i smeltet voks. Bland godt til det er glatt.
3. I en annen panne, varm opp honningen; hell det langsomt i olje- og voksblandingen. Fjern den fra varmen og bland til den er avkjølt og tykkere.
4. Legg blandingen i en glasskrukke og oppbevar på et kjølig, mørkt sted.
Påfør kremen på det berørte området om natten. Dekk med PVC-film. Fest den godt, men uten å klemme på den, bruk en elastisk bandasje.
Hvis plakkene dekker et stort hudområde eller når håndflatene og fotsålene under et psoriasisangrep, må du avtale med legen din. Søk lege hvis du oppdager tegn på infeksjon, for eksempel pus, gule skorper på huden eller en følelse av varme rundt de berørte områdene. Hvis du opplever leddsmerter med psoriasis, kan du lide av psoriasisartritt, en tilstand som krever medisinsk behandling. Hvis du har purulente klumper over hele kroppen og feber, er akuttbehandling nødvendig. Få et legevakt for å behandle infeksjonen umiddelbart.
