Helse

Janeiro Branco: kampanje for mental og emosjonell helse

Januar White-kampanjen ble opprettet i 2014 og har som mål å øke bevisstheten befolkningen om viktigheten av å ta vare på mental helse. Depresjon, angst og fobi er noen av lidelsene som omfatter mental helse og som må tas på alvor. Landet teller høyt antall mennesker med psykiske problemer og derfor viktigheten av å oppmuntre til debatt og behandling.

Med slagordet “Hvem tar vare på sinnet, tar vare på livet”, ønsker arrangørene å forklare sammenhengen mellom følelsesmessig velvære og livskvalitet. Det vil si at alle har emosjonelle problemer, og den beste måten å løse dem på er gjennom terapi. Selvkunnskap kan unngå mange onder, i tillegg til å samarbeide for en sunnere sosialisering.

Forstå mer

Kampanjen ble opprettet av psykologer og tar sikte på å gjennomføre forelesninger og direkte handlinger å bryte tabuer om det ubegrensede behovet for terapi og dele informasjon om de viktigste lidelsene. I tillegg hjelper det å publisere gratis behandlingssteder over hele landet.

Fagpersoner fra forskjellige områder er involvert i bevissthetsarbeidet, for eksempel: psykiatere, sosialarbeidere og psykologer. Og til tross for at de er rettet mot alle, er unge mennesker hovedfokus for dette arbeidet; siden antall tilfeller av selvmord, panikksyndrom, FoMO og angst har vokst år etter år i denne aldersgruppen.

Følg med!

Det er ikke tilfeldig at januar ble valgt som måned for å håndtere emosjonelle og mentale problemer. Årsskiftet er alltid en tid med mange forventninger og følgelig stor angst. Begynnelsen på et nytt år er alltid lastet med mål og planer som kanskje eller ikke kan oppnås. Derfor er det ytterst viktig å vite hvordan man skal håndtere disse følelsene.

Selv om det er vanskelig, er det nødvendig å vite hvordan man møter frustrasjoner, motløshet, fortvilelse osv. Ellers kan disse følelsene utløse kriser og forverre en psykologisk tilstand. Derfor anbefales det å være klar over visse symptomer, for eksempel:

  • Kortpustethet
  • Følelse av døden
  • Svimmelhet
  • Økt hjertefrekvens
  • Hodepine
  • Ekstrem frykt
  • Tristhet dager på rad
  • Nervøsitet uten noen åpenbar grunn

Disse og andre tegn kan peke på et psykologisk problem. Så sørg for å se etter en god profesjonell for å behandle disse lidelsene. Ingen har frihet til å påvirke sin mentale helse, og alle har traumer eller forhold i vanskeligheter som bare trenger spesialisert veiledning. Og den beste måten å oppnå selvkunnskap og ha det bra med deg selv er gjennom terapi.

Av Thaís Garcez

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found