Helse

5 fordeler med granateple og hvordan du tilbereder deilig fruktjuice

Alle kjenner nok igjen smaken, men vet de fordelene med granateple? I tillegg til å være en god kilde til kalium, inneholder den også C-vitamin og fiber. Frukten og dens juice er rik på antocyaniner og ellaginsyre, som har antioksidantegenskaper.

Granateple har en mørk rød, nesten lilla og stiv hud. Interiøret er fullt av spiselige frø som ligger i rom kalt arils og skilt av en kremfarget bitter membran. Fordi disse frøene kan forbedre helsen. Finn ut mer nedenfor!

Granateple helsemessige fordeler

1. Hjelper i behandlingen av prostatakreft

Forskere ved University of California målte nivået av prostataspesifikt antigen (PSA) i blodet til noen pasienter; eksamen som hjelper til med diagnostisering av kreft.

De fant at inntak av 237 ml granateplejuice hver dag reduserte PSA-nivåene betydelig hos pasienter som allerede hadde blitt behandlet for sykdommen.

2. Reduserer kolesterolnivået

Forskning viser at granateplejuice inneholder to til tre ganger mer antioksidanter enn samme mengde rødvin eller grønn te; fordi antocyaniner bidrar avgjørende til antioksidantkraften til granateple.

Lag et forfriskende vitamin av granateple, rik på antioksidanter og vitamin C. Skrell en appelsin. Bland deretter den kutte oransjen (uten groper), 1 kopp (250 ml) granateplejuice og 1 kopp (250 g) rød frukt yoghurt til blandingen er homogen. Server umiddelbart.

Derfor kan et daglig inntak på bare 1⁄4 kopp granateplejuice forbedre kardiovaskulær helse ved å redusere oksidasjonen av LDL-kolesterol betydelig.

3. Reduserer blodtrykket

Takket være de høye nivåene av antioksidanter i granateplejuice, har forskere også funnet at det kan være viktig å bekjempe høyt blodtrykk.

4. Forbedrer erektil dysfunksjon

I følge en studie publisert i International Journal of Impotence Research, kan det daglige inntaket av ca. 235 ml 100% ren granateplejuice hjelpe til med behandling av erektil dysfunksjon og impotens.

På slutten av studien rapporterte 47% av deltakerne forbedring i ereksjonen med forbruket av granateplejuice.

5. Reduserer sjansene for å få Alzheimers

Risikoen for å utvikle Alzheimers er 76% lavere hos personer som drikker juice minst tre ganger i uken, sammenlignet med de som drikker mindre enn en gang i uken. Sannsynligvis på grunn av de høye nivåene av antioksidanter som kalles flavonoider i juice.

Disse antioksidantene nøytraliserer frie radikaler, ettersom de ødelegger molekylene som angriper celler og bidrar til dannelsen av plakk i hjernen. Granateplejuice har vist seg å bidra til å forhindre Alzheimers-lignende sykdom hos mus.

Se opp for interaksjon med medisiner

Selv om fordelene med granateplejuice er åpenbare, er det noen rapporter om komplikasjoner fra forbruket av mennesker som bruker hjertemedisiner. Derfor bør pasienter med hjertesykdom oppsøke lege før de regelmessig bruker juice.

Samtidig inntak av granateple- og trykkmedisiner kan føre til en drastisk reduksjon i trykket.

Granateple kan også forstyrre medisinbehandling i leveren. I tillegg kan det å spise frukt eller juice forsterke bivirkningene av noen medisiner. Blant disse medisinene er:

  • fluoksetin;
  • kodein;
  • ondansetron;
  • angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere (captopril).

Tilbered granateplejuice

For å nyte fordelene med granateple kan du konsumere det i natura eller tilbered en juice etter smak når du vil. Men det beste er at det er veldig enkelt å gjøre.

Ingredienser

  • 1 granateple
  • 1 kopp 300 ml vann
  • Sukker eller søtningsmiddel

Forberedelsesmodus

  1. Skjær granateplet i to og fjern frøene under rennende vann. Kast deretter skallet og membranene av frukten.
  2. Ta så frøene til blenderen og slå til de er helt ødelagte.
  3. Sikt væsken i en beholder, press frøene i silen slik at all saften kommer ut. På slutten, hell saften tilbake i blenderen.
  4. La det nå blandes med 300 ml vann til det er glatt.
  5. Tilsett is og søt etter smak.

Heads up:

Aldri selvmedisinering. For å få riktig diagnose av symptomene dine og foreta en effektiv og sikker behandling, kontakt lege.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found