Selv om det får deg til å føle deg helt forferdelig, sterk hoste er faktisk en god ting. I tillegg til å være en del av kroppens sofistikerte forsvarssystem, hjelper det å kvitte seg med luftveiene. Hosten kan være forårsaket av forkjølelse, influensa, bronkitt eller lungebetennelse. Støv eller røyk kan utløse tørr hoste. Men ikke bekymre deg! For alle typer hoste er det raske og beroligende lindringsalternativer. Møt noen!
Effektive løsninger
Bruk timian
Timian er en offisielt godkjent tysk behandling mot hoste, luftveisinfeksjoner, bronkitt og kikhoste, og med god grunn. Disse brosjyrene er fulle av forbindelser som gir lettelse. Til å begynne med slapper flavonooidene i timian av musklene i luftrøret og strupehodet, som er involvert i hoste. I tillegg reduserer de også betennelse. For å tilberede en te, bland to ts knuste blader i en kopp kokende vann og dekk til. La det trekke i 10 minutter og sil deretter.
Kjemp med linfrø, honning og sitron
Ved å koke linfrø i vann oppnås en tykk, klebrig gel som lindrer halsen og bronkiene. Honning og sitron, derimot, fungerer som milde antibiotika og gjør denne sirupen ekstremt beroligende. For å forberede det, kok to eller tre ss linfrø med et glass vann, la det stå til vannet blir tykt. Sil og tilsett deretter tre ss honning og sitronsaft. Ta en spiseskje når du trenger det.
Tro det eller ei, hvis du skyller nesegangene med saltoppløsning, lindrer du hoste. Det er fordi hoste ofte er forårsaket av postnasal drypp. Å fordampe innsiden av nesen hjelper til med å skylle ut slimet som ellers ville sildret ned i halsen.
Tilbered svart pepper te
Dette middelet har røtter i to veldig forskjellige tradisjoner: New England folkemedisin og tradisjonell kinesisk medisin. Begrunnelsen er at sort pepper stimulerer sirkulasjon og flyt av slim; mens honning er en naturlig hoste og et mildt antibiotikum. For å tilberede te, legg en teskje nykvernet sort pepper og to ss honning i et glass. Fyll deretter med kokende vann og la det trekke, dekket, i 15 minutter. Sil deretter og drikk i små slurker når det er nødvendig. Dette middelet anbefales ikke for alle typer hoste. Det fungerer best med en produktiv hoste og er ikke egnet for tørr hoste.
Tenk på mandler
Noen eldgamle tradisjoner mener at mandler hjelper til med å løse bronkiale problemer, inkludert hoste. Av denne grunn anbefaler de å blande noen teskjeer finmalte mandler med et glass appelsinjuice og drikke for å få lindring.
Oppskrifter som leges
Hostløk super sirup
Etter honning, sitron og whisky er løk den vanligste ingrediensen i hostemedisiner. Det er to gode grunner til dette. For det første lindrer løken betennelse, noe som reduserer irritasjon. Deretter inneholder den et stoff som kalles protokatechuic syre som angriper virus, for eksempel hva som kan forårsake hosten din.
- 5 eller 6 løk
- ½ kopp honning
- 1 sitronsaft
- Skjær løkene og legg dem i et vannbad, på svak varme.
- Tilsett honning og sitron og kok i tre eller fire timer.
- Sil og ta en spiseskje eller to når det er nødvendig.
Damp hoste lindring
Denne damp- og urtebehandlingen er et tredobbelt våpen mot noen typer hoste. Dampen åpner luftveiene og tynner slimet, noe som letter ekspektorasjonen. Timian, derimot, reduserer spasmer i musklene som bekjemper hoste, og eukalyptus dreper mange av bakteriene som forårsaker bakterielle luftveisinfeksjoner, i tillegg til å redusere bronkial betennelse.
- 4 glass vann
- 3 ss tørr timian
- 5 dråper essensiell olje av eukalyptus
- I en kjele på middels varme, varm vannet opp til nesten kokepunktet (men uten å la det koke). Flytt deretter til en ildfast bolle og tilsett essensiell olje for timian og eukalyptus.
- Plasser hodet ca 20 cm fra vannet og dekk det med et håndkle for å lage et telt over bollen og pust inn dypt til vannet avkjøles. Hold øynene lukket under prosessen.
Hvis du har problemer med å puste eller svelge, hvis du har gulgrønt sputum eller er stripete med blod, feber, torticollis eller tungpustethet, kontakt legen din. Gjør også det samme hvis hosten varer i mer enn to uker. Du bør søke akuttmottak hvis ansiktet svulmer opp eller hvis du har elveblest.
