Helse

Lett migrene med naturlige og hjemmemedisiner

Mange kan være årsakene til migrene: stress, overanstrengelse, følsomhet overfor tidsendringer, lavt blodtrykk, forkjølelse, problemer med tenner eller hodepine på grunn av spenninger i nakke- og skuldermuskulaturen.

Men hva er migrene?

Migrene er en spesiell manifestasjon av hodepine. Det er preget av en lokalisert, pulserende smerte, ofte ledsaget av kvalme og følsomhet for lys og støy.

Sjekk ut 11 tips for å skille migrene.

I omtrent en tredjedel av tilfellene er anfall også ledsaget av syns- og nevrologiske lidelser, kalt auras. Sterke og hyppige migrene kan påvirke humøret ditt og redusere livskvaliteten. Derfor, i slike tilfeller, må de undersøkes av en lege.

I følge Verdens helseorganisasjon er risikoen for å lide av migrene i løpet av livet 43% hos kvinner og 18% hos menn.

Nedenfor er en liste over noen naturlige og hjemmemedisiner for å lette smertene:

Motort / iStock

1. Velg isen

Hvil noen minutter på sofaen, med en isstein innpakket i en klut over pannen. Den lave temperaturen kan lindre migrene.

2. Spill på oljer

Gni templene, pannen og nakkeområdet med noen få dråper sitronmelisse, peppermynteolje, nellik eller rosmarin (ikke egnet for personer som lider av dermatitt og for barn under 2 år).

Sjekk fordelene med essensielle oljer her!

amnachphoto / iStock

3. Bruk sitron

Plasser skinnet av en sitron på templene med den indre delen i kontakt med huden. Fjern først den hvite membranen. Spray en bomullsduk med fersk plantainjuice og legg den over pannen, og pakk den rundt hodet.

Sjekk ut 6 raske skjønnhetstips med sitron!

kolesnikovserg / iStock

4. Lag komprimeringer

For å lage en varm, avslappende kompress, legg linfrø, hakket løk (begge oppvarmet i mikrobølgeovn eller dampet) eller potetmos som er pakket inn i en bomullsklut over nakken til kompressen avkjøles.

Fortsett å lese