Kveldslysolje har et spesielt fett som kalles gamma-linolensyre (AGL). Ekstrahert fra primrose-frøet, har det bevist terapeutisk effekt ved behandling av forskjellige symptomer. Planten og roten har lenge vært brukt til medisinske formål - til behandling av hemoroider, sår hals og magesmerter. Imidlertid er bruken av nattlysolje relativt fersk. AGL er en essensiell fettsyre som kroppen omdanner til hormonlignende forbindelser kalt prostaglandiner, som regulerer mange av kroppens funksjoner.
Selv om kroppen kan produsere AGL av andre typer fett som vi spiser, er det ingen annen mat som inneholder merkbare mengder av den syren. Kveldslysolje er en konsentrert kilde: 7 til 10% av fettsyrene er i form av AGL. De fleste studier som undersøker effekten av AGL, bruker nattlysolje, og det er derfor den er den foretrukne kilden til denne syren.
Hvordan primula olje fungerer
Kroppen produserer mange typer prostaglandiner: noen fremmer betennelsesprosessen, andre kontrollerer den. AGL i nattlysolje omdannes direkte til viktige antiinflammatoriske prostaglandiner, som er ansvarlige for de fleste av de terapeutiske effektene av tilskuddet. I tillegg er AGL en viktig komponent i cellemembraner.
Mange eksperter anbefaler å kjøpe oljen med en liten mengde vitamin E. Fettsyrene i primroseolje brytes raskt ned, og vitamin E kan redusere prosessen.
På grunn av AGL-innholdet kan nattlysolje være effektiv i tilfeller av menstruasjonsforstyrrelser, som PMS, menstruasjonssmerter og endometriose. Spesielt blokkerer oljen inflammatoriske prostaglandiner som forårsaker menstruasjonssmerter. I tillegg hjelper det å avlaste ømhet i brystene som noen kvinner opplever i førmenstruasjonsperioden. Det spiller også en viktig rolle i å reversere infertilitet hos noen kvinner. Sjekk ut denne håndboken som vil hjelpe deg med å håndtere PMS enda mer.
Hjelp til forebygging
Hos mennesker som lider av diabetes, har AGL i nattlysolje vist seg å være nyttig for å forhindre nerveskader. en vanlig komplikasjon av denne sykdommen. I en studie av personer som lider av mild diabetisk nevropati, reduserte nattlysoljebehandling nummenhet og prikking. I tillegg var det gunstig mot tap av følelse og andre symptomer relatert til lidelsen. Diabetes er en veldig vanlig sykdom, men det er fortsatt tvil. Så kjenn de viktigste symptomene og hvordan du kan kontrollere.
Indikasjoner:
- Smertelindring fra revmatoid artritt.
- Minimerer symptomene på diabetisk nerveskade.
- Lindrer symptomene på eksem.
- Hjelper i behandlingen av premenstruell spenning, endometriose og menstruasjonssmerter.
- Reduserer betennelse fra kviser, rosacea og muskelskader.
Kveldslysolje er også indisert for behandling av eksem. Eksem er en allergisk hudsykdom som kan utvikle seg hvis kroppen har problemer med å omdanne fett fra mat til FFA. Studier av personer med eksem indikerer at å ta oljen i tre eller fire måneder kan bidra til å lindre kløe. I tillegg kan det redusere behovet for aktuelle kortikosteroider og medisiner med ubehagelige bivirkninger.
Hvordan ta
Selv om oljen markedsføres i flytende form, kan gelatinkapsler være mer praktiske å ta. Den anbefalte terapeutiske dosen er vanligvis 1000 mg, tre ganger daglig. Denne dosen gir 240 mg AGL per dag. Imidlertid, for å lindre symptomer på Raynauds sykdom, bruk lokalt på fingrene.
Husk hvis! Hvis du har helsemessige, fysiske eller psykiatriske problemer, snakk med legen din før du tar dette tillegget.
Ta med måltidene for å øke absorpsjonen. I studier opplevde rundt 2% av deltakerne som brukte nattlysolje oppblåsthet eller noe gastrointestinalt ubehag. Imidlertid kan forbruk assosiert med mat redusere disse effektene.
