14. november er det verdens diabetesdag siden 1991, på initiativ fra Verdens helseorganisasjon. Datoen, som også har vært en offisiell FN-begivenhet siden 2006, har kampanjer over hele verden for å øke bevisstheten om diabetes og måter å forhindre sykdommen på. Tross alt er informasjon et av de største våpnene for å bekjempe det.
Hva er diabetes?
I et nøtteskall kan vi si at diabetes er et metabolsk syndrom (for å lære mer les: Diabetes og metabolsk syndrom: hva er forholdet mellom de to tilstandene?).
Diabetes er preget av overflødig glukose (sukker) i blodet. Dette skjer på grunn av manglende evne til bukspyttkjertelen til å produsere den mengden insulin som kroppen trenger og / eller når kroppen ikke reagerer tilstrekkelig på insulin (insulinresistens). Det er viktig å gjøre det klart at insulinresistens ikke er pre-diabetes.
Når det ikke behandles, kan diabetes på sikt føre til andre komplikasjoner som hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, kronisk nyresykdom, fotsår og diabetisk retinopati eller til og med død.
Les også: Kardiovaskulære sykdommer og intra-abdominal fett: hva er sammenhengen?
Hvordan fungerer diabetes?
Tenk deg at kroppen din er en storby med mange gater, veier og veier. Dette er venene og arteriene. Cellene som strømmer gjennom disse banene er biler som trenger drivstoff for å bevege seg - når det gjelder kroppen din, er glukose det drivstoffet. Tenk deg nå at tankene til disse bilene er stengt, og som et resultat begynner drivstoffet å spre seg gjennom veiene. Slik fungerer diabetes.
Blodsukkernivået svinger normalt om dagen og stiger etter måltidene. Hos personer som ikke har diabetes, opphører disse svingningene og stopper ved en verdi som varierer mellom 70 og 140 mg / dl. For en person med sykdommen stiger glukosenivået imidlertid veldig snart etter måltider og faller saktere når kroppen metaboliserer mat.
Glukose er ofte skyld i skaden av diabetes, men problemet skyldes hovedsakelig insulin. Det er et hormon produsert av bukspyttkjertelen, og er ansvarlig for å "låse opp" celler slik at glukose kan komme inn i og bli båret av kroppen. Når glukose kommer inn i blodcellene og forlater strømmen, synker blodsukkernivået (som er nivået av glukose i strømmen). På den tiden avtar også insulin for ikke å forårsake hypoglykemi, som er mangel på glukose i blodet. Hyperglykemi er det motsatte: når kroppen ikke klarer å kontrollere insulin, øker glukosenivået i strømmen for høyt, noe som kan forårsake skade.
Symptomer på diabetes:
- Trøtthet
- Hyppige besøk på do
- Umettelig tørst
- Sultangrep
- Uklart syn
- Utmattelse
- Prikking i hender og føtter
Det er viktig å merke seg at mange mennesker med pre-diabetes, så vel som i noen tilfeller av type 2-diabetes, ikke har noen symptomer. Av denne grunn er det viktig å oppsøke lege og ha eksamenene oppdatert.
Risikofaktorer
Nedenfor er de viktigste risikofaktorene for å utvikle sykdommen:
- Alder over 45 år
- Fedme (finn ut hvordan fedme forårsaker helseskader og se måter å forhindre det)
- Familiehistorie av diabetes hos førstegrads slektninger
- Systemisk arteriell hypertensjon (sjekk ut 5 trinn for å redusere høyt blodtrykk)
- HDL-kolesterol under 35 mg / dl og / eller triglyserider over 250 mg / dl;
- Tidligere endringer i glukoseforskriften
Hva er typene diabetes?
Det er tre mest tilbakevendende typer diabetes: type 1, type 2 og svangerskapsdiabetes. Type 1 er forårsaket av fravær av insulin. Type 2 er kroppen som av forskjellige grunner kanskje ikke regulerer produksjonen godt. Den svangerskapet derimot vises under graviditet og kan diagnostiseres ved 22 ukers svangerskap. Det er forårsaket av dysfunksjon i produksjonen og virkningen av insulin i kroppen. Svangerskapstypen har en tendens til å forsvinne etter graviditet, men i mange tilfeller er det nødvendig å bruke insulin for å kontrollere blodsukkeret under graviditeten.
For mer informasjon om typene diabetes, les: Diabetes: kjenn til hovedtyper og forskjeller
Diabetes er en alvorlig sykdom, men den kan kontrolleres. I motsetning til de fleste sykdommer er diabetes pasient-sentrert - noe som betyr at det er du, ikke legen, som har kontroll hele tiden. Legen og ernæringsfysiologen hjelper deg med å formulere en plan for å holde blodsukkeret på et akseptabelt nivå, men det er i hendene dine å lage de beste matalternativene, overvåke glukosenivåene og lage et treningsprogram du kan holde deg til.
Men ikke glem at det er viktig at det er konstant medisinsk overvåking. Selv om det ikke finnes noen kur, er det mulig å leve et normalt liv med sykdommen.
