Helse

Ta en titt på 15 fordeler med açaí for å forbedre helsen din

En av de mest populære fruktene i Brasil er også en av de rikeste når det gjelder helse. Fordelene med açaí går utover den umiskjennelige smaken og har direkte innvirkning på ulike punkter i kroppen vår.

De positive effektene av forbruket av açaí for helsen er flere, enda mer med tanke på ernæringsverdien. Ettersom det har et høyt kaloriinnhold, er det imidlertid nødvendig å konsumere frukten sparsomt.

17 grunnleggende helsemessige fordeler av avokado

En av de største tvilene, når vi snakker om açaí, er relatert til vektøkning. Dette skjer imidlertid bare når frukten konsumeres med mer kalorimat, som guarana og bananer, i tillegg til andre godbiter.

Dosering av denne kaloripakken, frukten eller den rene massen kan hjelpe. Derfor skiller vi fra 15 helsemessige fordeler av açaí!

Imani Clovis / Unsplash.com

1 - Forhindrer kramper

Açaí kan forhindre kramper. Imidlertid er idealet å forene forbruket av frukten med den vanlige øvelsen av fysiske øvelser. Å drikke rikelig med væsker hjelper også i denne prosessen.

Deagreez / iStock

2 - Bekjemp aldring

En av fordelene med açaí er at den er rik på vitamin C og E, som fungerer som antioksidanter. På denne måten reduserer forbruket av frukten virkningen av frie radikaler og oksidasjon av celler, og bekjemper for tidlig aldring.

RyanKing999 / iStock

3 - Forbedrer tarmen

Açaí er rik på fiber og hjelper til med å regulere tarmen, og forhindrer forstoppelse og diaré.

iLexx / iStock

4 - Reduserer kolesterol

I forskning utført av Federal University of Pará, ble det bekreftet at forbruket av açaí kan redusere dårlig kolesterol. Dette skyldes fruktkomponentene.

Fortsett å lese

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found