Alternative terapier og naturlig er ment å behandle personen, ikke bare et symptom. Mange mener at disse terapiene representerer mindre invasive behandlingsformer, er bedre for behandling av stressrelaterte problemer og har færre bivirkninger.
Du må imidlertid vurdere om de passer for deg. I så fall, sjekk ut hvordan du finner en pålitelig terapeut nedenfor og lær om de viktigste alternative terapiene.
Hvordan finne en god terapeut
● Kontakt profesjonelle foreninger og nettsteder som er angitt i spesielle lenker på motsatt side for veibeskrivelse og informasjon om fagpersoner.
● Hvis du er bekymret, be terapeuten om å liste opp kursene du har tatt. Disse legitimasjonene kan verifiseres hos det kompetente profesjonelle organet.
● Ta kontakt med prisen på forhånd. Det kan variere per økt, avhengig av terapi og tidspunktet det er snakk om. Den profesjonelle enheten kan foreslå en rimelig prisklasse. Den innledende konsultasjonen er vanligvis mer tidkrevende og dyrere enn de andre, da den innebærer å kartlegge den detaljerte historien til hver pasient.
● Kjør bort fra en terapeut som foreslår at du slutter å ta konvensjonelle medisiner, eller som lover resultater som ikke virker realistiske.
● Ikke slut å ta reseptbelagte medisiner uten først å konsultere legen din. Hvis du opplever bekymringsfulle symptomer etter å ha besøkt en naturlig terapeut, snakk med legen din umiddelbart.
Det viktigste alternativet og naturlige terapier
Aromaterapi
Det innebærer bruk av essensielle oljer fra planter og urter, og kombineres ofte med massasje. Det er hyppig i skjønnhetsbehandlinger og brukes regelmessig til å behandle gynekologiske og dermatologiske problemer, samt muskelskader.
Urte
Bruk av planter og urter med medisinske egenskaper som stimulerer kroppens naturlige helingsprosesser. Det brukes til å behandle smerte, gynekologiske problemer, PMS, stress, søvnforstyrrelser, fordøyelsesproblemer, hodepine, kviser og eksem.
Homeopati
Et helbredelsessystem som består i å innhente en detaljert historie om pasienten og innføre små mengder av et middel for å forverre og deretter kurere et problem. Den brukes til å behandle følelsesmessige problemer, allergier og menstruasjons- og overgangsalder.
Finn ut mer i artikkelen: Homeopati: forstå hva det er og hvordan det ankom Brasil
Naturopati
Den kombinerer konvensjonell medisin med en serie naturlige terapier for å gi beskyttelse mot helseproblemer. Det brukes til å behandle tilstander relatert til vekt, avhengighet, allergi, eksem og fordøyelsesproblemer (som irritabel tarmsyndrom).
Soneterapi
Reflekspunktene på føttene og hendene skal tilsvare forskjellige organer i kroppen. Det brukes til å behandle stress, angst, astma, menstruasjons- og fordøyelsesproblemer (som forstoppelse).
Se også: Hvordan redusere angst: 5 vaner å adoptere
Akupunktur
Den gamle kinesiske behandlingen bruker nåler i visse deler av kroppen for å oppnå terapeutiske effekter. Og hvis du er redd for nåler, kan mange akupunktører oppnå lignende resultater ved å bruke akupressur (fingertrykk). Det brukes hovedsakelig til å behandle smerte og emosjonelle problemer.
