Helse

Kan eldre som lider av søvnløshet ta sovepiller?

Søvnløshet er en lidelse som rammer mer enn 2 millioner mennesker over hele Brasil. Å ta sovepiller kan virke som en enkel løsning, men risikoen for beroligende midler kan oppveie fordelene, spesielt hvis du er eldre.

Hva sier forskning om eldre som tar sovepiller?

Forskere undersøkte resultatene av studier med søvnløshet. Pasientene var over 60 år og tok både hypnotiske beroligende midler og antihistaminer, med resept.

Deltakernes sovetid økte og ble mindre avbrutt. Imidlertid hadde de problemer med døsighet, svimmelhet og tap av balanse, noe som resulterte i alvorlige ulykker.

Se mer: fall er en viktig årsak til ulykker med eldre mennesker hjemme - lær hvordan du kan forhindre det!

Husk derfor at ethvert beroligende middel kan forårsake alvorlige reaksjoner som rebound søvnløshet eller til og med avhengighet hvis det tas i lang tid. Og så vil du føle deg mer søvnberøvet, ikke mindre.

Ikke ta reseptfrie medisiner eller urteprodukter for å behandle søvnløshet uten å snakke med legen din først.

Et nytt alternativ for søvnløshet?

Melatonintablettene med langvarig frigivelse kan være et godt alternativ. Av naturlig opprinnelse produseres melatonin i pinealkjertelen. Imidlertid, når vi eldes, reduseres mengden av dette hormonet i kroppen vår.

Av denne grunn teoretiserer noen forskere at tilskudd av melatonin kan være gunstig i alderdommen. Og dette er fordi de forbedrer søvnkvaliteten og følelsen av morgenvåkenhet for søvnløshet over 55 år.

Vil du vite mer om fordelene med melatonin? Så sjekk ut dette innlegget!

Spør legen din om disse pillene passer for deg. Men pass på: de bør ikke tas av personer med autoimmun sykdom (som lupus, revmatoid artritt eller multippel sklerose) eller som har nedsatt leverfunksjon.

I tillegg bør du ikke røyke eller drikke alkohol, da dette kan gjøre dem mindre effektive.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found