Lexa og hennes hemmeligheter for å holde kroppen i form

Vennlig, snakkesalig og med en gaffel, tullar sangeren at hennes største synd av mat er mat. Til tross for at hun er gal på et godt karbohydrat - som vi dødelige knapt kan motstå ved bordet - sier hun at hun adopterte en ny livsstil. Han kuttet mel, steking og brus fra måltidene.

“Til daglig er kostholdet mitt helt normalt. Jeg bytter brus - som er min største synd, noe jeg elsker - for saften. Hjemme ser jeg etter de smarte og smakfulle godbitene. Til frokost byttet jeg ut brødet med tapioka. Til lunsj mangler det ikke på risen min med bønner, salat og mye magert protein. Om natten er det alltid en lett tallerken som hjelper fordøyelsen. Og jeg har også en lett kveldsmat, sier han.

Sangeren forlot gamle vaner, og la det gamle tradisjonelle smøret til side og begynte å spise gheetypen, som er sunn og passer perfekt til morgentapiokaen.

Balansere

Uten overflødighet og på jakt etter smaker i det hun spiser til daglig, kuttet Lexa også sukker fra menyen og sier at hun følte, allerede i den første uken, en stor forskjell når det gjelder vilje til å utføre daglige oppgaver.

”Spesielt når jeg kuttet sukkeret godt, med denne diettendringen, følte jeg meg mye bedre, med større vilje til å gjøre ting. Det er selvfølgelig ikke lett å slutte å spise de tingene vi liker. Det er nødvendig å ha viljestyrke, men det er mulig å gjøre små endringer i spisevanene som gjør en forskjell, sier han.

Dans, dans, dans ...

Med et hektisk liv, fullt av forpliktelser, konserter, videoopptak og annet, er det ikke mye tid å vie til øvelsene. Imidlertid gjør øvelsene i seg selv, koreografiene til showene, allerede Lexa til å gi en god treningsøkt.

“Livet mitt er maraton. I lang tid trente jeg vekttrening og jeg ser at kroppen min fremdeles har et genetisk minne, muskelminnet. Før jobbet jeg hardt for beinområdet. Jeg tror det var derfor de ble snudd. Og da jeg alltid øver, danser, hjelper dette meg allerede å forbrenne kalorien, den er gyldig som min aerobe trening, ler ”, sier han.

Forfengelig som en god del av kvinnene, sier sangeren at hun i tillegg til god mat og dette maratonløpet med øvelser med dans, likevel brukte noen prosedyrer for å holde målingene på plass.

“Jeg drenerer og kryolipolyse - noe som var fantastisk for meg. Det brakte et utrolig resultat! Og jeg gjør termoterapi: Jeg passerer en aktiveringskrem og blir liggende under et teppe, svettende, i en time. Dette hjelper mye med å tømme kroppen, og jeg ender opp med å slappe av. Det er fantastisk, forklarer han.

Ferskenhud

Som kroppen, forsømmer ikke sangeren ansiktet. Når huden blandes, vasker den alltid regionen med en bestemt flytende såpe og gir ikke opp det forfriskende termiske vannet. For å fullføre pleien, gjør skjønnhetspleieren en god rengjøring av huden.

Når det gjelder låser, bruker Lexa en hårstruktur- og ernæringsbehandling med frisøren, med et keratinbad for å kontrollere kruset og forsegle håret. "Jeg har forgjeves med håret mitt, og jeg elsker å se det vakre, sunne håret mitt om dagen", feirer.

Oppdag også: Deborah Seccos hemmeligheter for å holde kroppen din i form

Rio de Janeiro-kunstneren Márcio Gomes er lidenskapelig opptatt av journalistikk, så mye at han valgte den som et yrke. Han gikk gjennom flere redaksjoner, han var utenlandsk korrespondent for titlene Editora Impala de Portugal, og redaktør i magasinet deBORDO. Han skrev for forskjellige publikasjoner som Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão og andre. Márcio er "slik" med kjendiser, og nå inviterer han hver uke en av dem til å fortelle helse- og skjønnhetshemmeligheter - de som vi, fattige dødelige, også kan adoptere.