Bakrusen dreper ikke og varer ikke lenge. Likevel kan det få de tøffeste mennesker til å krølle seg som en gigantisk armadillo og stønn som en baby. Hva forårsaker den forferdelige sykdommen? Nei, dette spørsmålet er ikke et sprell. Du vet sannsynligvis ikke at for mye alkohol overbelaster enzymets alkohol dehydrogenase (ADH) evne til å metabolisere stoffet i leveren. Det er dette som får hodet til å hamre, magesyken og kroppen ligge. Slitestyrke eller tilbaketrekning er de eneste måtene å unngå problemet, men noen hjem bakrus rettsmidler kan gjøre dagen etter litt mer tålelig.
Førsteomsorg
Forebygging, forebygging, forebygging! Husk å følge disse enkle tipsene, slik at du aldri trenger å ty til rettsmidler for å stoppe bakrusen:
- Spis noe før du drikker. Å ha mat i magen - spesielt mat som inneholder stivelse og fett - bremser kroppens absorpsjon av alkohol.
- Foretrekk lette ånder fremfor mørke, som vodka og gin (jo bedre kvalitet, jo bedre). Mørkere destillater inneholder større mengder giftige stoffer som kalles kongenere. De bidrar til bakrus.
- Mens du drikker, prøv å drikke et glass vann mellom hver alkoholholdige drikke. Dette reduserer inntaket og hjelper til med å forhindre dehydrering.
- Ta en dose på 50 mg vitamin B-kompleks før du begynner å drikke og en annen mens du drikker. Dette bidrar til å avlaste bakrus.
Den beste "kur" er forebygging. Prøv å erstatte alkoholholdige drikker med brus eller vann. Etter å ha drukket, rehydrerer du deg selv med to glass vann før du legger deg.
Men hvis du kommer forbi poenget, sjekk ut følgende tips.
a_namenko / iStock Lag ingefærte
Ingefær beroliger magen neste morgen og reduserer kvalme. Søt den med mye honning - dette vil bidra til å brenne alkoholen som er igjen i kroppen. Lær om andre fordeler med ingefær.
istetiana / iStock
Ta en buljong med isbiter
Kjøtt, fjærfe, fisk eller vegetabilsk buljong etterfyller salt og kalium og hjelper kroppen med å rehydrere seg selv. Å drikke det kaldt er mer oppkvikkende.
Våkn opp til kaffe
Koffein, et sentralstimulerende middel til sentralnervesystemet og vasokonstriktor, beroliger det verkende hodet midlertidig og gir nok energi til å gå ut døren neste morgen. Men lag aldri kaffe på nattlokket ditt, og tenk at du etterpå vil være edru nok til å kjøre. Du er ikke. Ring en taxi eller velg noen (edru) som sjåfør.
Prostock-Studio / iStock
Rehydrere deg selv som spiller
Drikk to 250 ml glass isoton drikke før du legger deg. Dette vil bidra til å forhindre dehydrering og kan avverge hodepine - se hvordan du kan skille mellom migrene.
Fortsett å lese
