Inspirasjon

Lagom: oppdag fordelene med svensk livsstil

Et lykkelig, stressfritt, sunt og morsomt liv. Dette er drømmen til 10 av 10 mennesker på planeten. Vel vet at hemmeligheten til et balansert og tilfredsstillende liv allerede har blitt oppdaget i Sverige. Lagom er livsfilosofien som samler alle disse egenskapene, og en av grunnene til at det skandinaviske landet er et av stedene med den beste livskvaliteten i verden. Dette konseptet er allerede så inngrodd i svensk kultur at mange ikke en gang vet hvordan de skal forklare hva det virkelig er, ettersom det allerede er en del av hver enkelt. Lagom søker alltid en balanse mellom alt, fra forbruk til daglige aktiviteter. Det er et konsept som skal kopieres og praktiseres av alle.

Ordopprinnelse

"Ikke for lite, ikke for mye, akkurat nok." Dette er den nærmeste betydningen av det svenske ordet Lagom (uttalt Lá-gom). I følge etymologien betyr "lag" lov på gammelsvensk. Legenden sier imidlertid at ordet stammer fra en forkortelse av vikinguttrykket “laget om”. Dette begrepet, som betyr noe sånt som "rundt teamet", ble brukt da vikinger samlet seg rundt bålet og delte den samme drinken med alle som var der. Ingen drakk mer enn den andre, alle drakk like mye.

Det er klart at søket etter balanse er noe som går tilbake til gamle sivilisasjoner. Lagom er bevisstheten om at det å leve på en overdrevet måte er skadelig ikke bare for deg, men for samfunnet. Derfor er det en livsstil som kan og bør brukes fra de minste holdningene, som for eksempel å dele en flaske vin.

Lagom i praksis

For å følge Lagoms livsstil er det nødvendig å gi slipp på overfladiske forhold. Et skap fullt av klær, for mange avtaler, overdreven mat hver dag ... alt dette skal være igjen. Levetiden for balanse og kollektivitet foreslått av Lagom krever moderering. Hvis du vil etterleve denne filosofien, må du ta hensyn til disse vanene:

Forfølge et bærekraftig liv

Når det kommer til å spise, prøv å kjøpe det du virkelig skal konsumere. Matsvinn er en alvorlig feil! Små produsenter er gode steder å kjøpe, i tillegg til å konsumere sunnere mat vil det bidra til lokal produksjon. I tillegg, når du kjøper produkter for personlig bruk, foretrekker du gjenbrukbare gjenstander som ikke skader miljøet.

Redusér avfall

For Lagom-stilen, jo mindre emballasje, jo bedre. Ta din egen veske til supermarkedet og velg returprodukter (glassflasker) eller påfyllbare produkter (produkter med påfyll). Å tenke på avfallsreduksjon er avgjørende! Imidlertid må søppel som akkumuleres også skilles riktig for resirkulering. Slik gjør du det.

Ikke kast det, fikse det!

Hvis et plagg trenger mindre justeringer, eller et apparat er defekt, må du ikke kvitte deg med det, ta det med til reparasjon. I tillegg til å redusere mengden avfall, vil du spare. Kjøp bare når du virkelig trenger det. Og alt som er ubrukt i garderoben eller i hjemmet ditt, kan få en ny eier. Doner det du ikke bruker.

Ha en balansert rutine

Jeg vet at det er vanskelig, men for å følge Lagoms forskrifter er det nødvendig å opprettholde en rutine som inkluderer fysiske øvelser, gode timer med søvn og sunn mat. Det er øvelser som kan gjøres hjemme, på få timer, og fryseteknikker som kan spare maten. Prøv det, helsen din takker deg!

Verdsett ditt velvære

For de som lever Lagom-livsstilen er det viktig å ha øyeblikk av fritid. Å tilbringe tid med venner, snakke og ha det gøy, hjelper ikke bare mental, men emosjonell helse. Gi mer vekt på mennesker, ikke ting. På den måten vil du få mer livskvalitet og historier å fortelle.

Lev din frihet

Jo flere ting du trenger å bekymre deg for, desto mindre tid vil du ha for deg selv. I stedet for å kjøpe et svømmebasseng, for eksempel som krever vedlikehold, planlegger du å besøke strender og fosser i en helg. Prøv alltid å velge hva som gjør at du føler deg bekymringsfri. Finn balansen mellom plikter og gleder.

Kanskje ikke alle punkter i Lagom-livsstilen kan omsettes i vår brasilianske virkelighet. Men med noen tilpasninger er det mulig å finne lykke på vår egen måte. Det viktige er å finne harmoni mellom verden og oss, mellom våre ønsker og andres behov.

Av Thaís Garcez

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found