Enten parader i samba skoler, å gå etter elektriske blokker og trioer eller bare nyte karnevalferien, bør ikke helsevesenet utelates. Med temperaturene der oppe, er et aspekt som fortjener spesiell oppmerksomhet hydrering. Derfor er fruktjuicer ideelle for de som ønsker å oppdatere seg og holde seg sunne under blokkene.
Se også: De 12 beste matvarene med kurativ kraft å inkludere i den daglige menyen
Sitrusfrukter er gode kilder til vitamin C, som har antioksidantvirkning i kroppen. I tillegg hjelper det å holde immunforsvaret sunt mot infeksjoner og er viktig for kroppen å produsere kollagen.
DE oransje, O ananas, O sitron og acerola er noen frukter som er rike på vitamin C, veldig vanlige i Brasil. Imidlertid er det flere andre frukter som også har dette næringsstoffet. For eksempel, pasjonsfrukt, Kiwi, Jordbær, drue, mandarin, kalk, fersken, tamarind, plomme og cashew. Og det beste av alt er at kombinasjonen av dem gir deilig og forfriskende juice, noe som er ideelt for karneval og den brasilianske sommeren.
Å bli med ananas og mynte i en juice forbedrer ikke bare de helbredende effektene av de to, men resulterer også i en veldig velsmakende juice. Inntaket av sitron og lime hjelper allerede til å rense kroppen og styrker immunforsvaret, og unngår sykdommer som influensa. I tillegg reduserer kalk magesyre og styrker tannkjøttet.
Oppdag 3 oppskrifter for forfriskende fruktjuicer for å hydrere under karnevalet:
badmanproduction / iStock1. Ananas og myntejuice
Ingredienser
- 1 skive ananas
- 1 fil
- 1 stor sitron
- 1 kopp grønne druer
- 400 ml kaldt musserende mineralvann
- Knust is
Creative-Family / iStock
Forberedelsesmodus
Pisk alle ingrediensene i en blender, og tilsett det kjølte vannet litt etter litt. Sil av blandingen, vend tilbake til blenderen, pisk med isbitene og server.
HandmadePictures / iStock
2. Ananas, drue, lime og sitronsaft
Ingredienser
- 1 skive ananas
- 1 fil
- 1 stor sitron
- 1 kopp grønne druer
- 400 ml kaldt glitrende mineralvann
- Knust is
xeni4ka / iStock
Forberedelsesmodus
Skjær ananasskiven i små skiver, og skrell og skjær også lime og sitron. Pisk frukt og isvann i en blender, sil og server med knust is på toppen.
Fortsett å lese