Helse

Lær 17 hjemmemedisiner for vanlige helseproblemer

Selv om medisiner kjøpt på apoteket fungerer veldig bra, det er enkle hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med vanlige helseproblemer. Møt noen oppført nedenfor:


Merk følgende!

Hver av hjemmemedisinene nedenfor har blitt nøye gjennomgått av våre konsulenter for å sikre at deres bruk er trygg som anbefalt. Imidlertid erstatter bruken ikke behovet for å oppsøke lege - spesielt hvis symptomene vedvarer eller du bruker annen medisinering.


spukkato / iStock

1. Ingefærgrøtomslag for leddgikt

Påføring av knust ingefær på et smertefullt ledd kan tømme reservene av stoff P (en kjemisk forbindelse i hjernen som fører smertemeldinger til sentralnervesystemet). En studie av 56 personer fant at ingefær lindret symptomer hos 55% av pasientene med slitasjegikt og hos 74% av de som var rammet av revmatoid artritt.

Ingredienser:

  • et stykke fersk ingefær på 7,5 cm
  • oliven olje

Forberedelsesmodus:

1. Skrell og hakk ingefæren godt.

2. Bland det med rikelig med olivenolje til det danner en pasta.

3. Påfør på vondt ledd. Avhengig av smertens beliggenhet, kan det være nødvendig å holde ingefæren på plass med gasbind eller en elastisk bandasje. La virke i 10 til 15 minutter. Ikke stram for mye. For ekstra lindring, varm ingefæren litt før du bruker den.

Doucefleur / iStock

2. Flassbasert flassbehandling

Denne duftende infusjonen kombinerer kraften til rosmarin for å redusere oljeproduksjonen og timianens evne til å drepe bakterier. Hun har en himmelsk duft, og på toppen av det vil den gjøre håret ditt vakkert og skinnende.

Ingredienser:

  • 2 ts tørket rosmarin
  • 2 ts tørr timian
  • 2/3 kopp kokende vann
  • 2/3 kopp eplecidereddik

Forberedelsesmodus:

1. Legg rosmarin og timian i et glass eller en ildfast keramisk bolle. Tilsett kokende vann. Dekk til og suge i 15 til 20 minutter.

2. Sil av væsken og flytt til en ren 300 ml flaske med lufttett lokk. Tilsett eddik og rør. Oppbevares på et kjølig, mørkt sted.

3. Etter sjamponering, skyll håret godt og masser deretter en liten mengde av denne infusjonen i hodebunnen. Mellom sjampovask, masser en liten mengde i hodebunnen før du legger deg.

Antonio_Diaz / iStock

3. Urtepute for menstruasjonssmerter

Den beroligende vesken kommer fra tradisjonell kinesisk medisin. Den inneholder urter fra krydderstativet som er kjent for å lindre smerte.

Ingredienser:

2 ss ingefær i pulverform

2 ss nellik

2 ss malt kanel

2 ss fennikel

Forberedelsesmodus:

1. Ha ingefær, nellik, kanel og fennikelfrø i en pose laget av flere lag bomullsdyr eller et stykke bomullsstoff. Knyt tett med bomullssnor.

2. Ha 2,5 cm til 5 cm vann i en liten gryte og kok opp.

3. Plasser posen i en sil eller damppanne noen centimeter over kokende vann og varm opp til posen er behagelig varm.

4. Legg deg på sofaen og legg urteposen på magen. Slapp av og hvil i 15 minutter. Du kan bruke posen et par ganger: lag en ny når urtene mister aromaen.

g-stockstudio / iStock

4. Komprimer for å lindre hodepine

Alle disse urtene inneholder carvacrol, et stoff som undertrykker COX-2-enzymet - noe som betyr at de har samme virkning som ibuprofen og andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).

Ingredienser:

1 ss tørket timian

1 ss tørket rosmarin

1 ts knuste nellik

1 ts knuste fennikelfrø

Forberedelsesmodus:

1. Tilsett timian, rosmarin og fennikelfrø til tre kopper vann i en kjele. Kok, kok deretter, dekket, i 30 minutter. La den avkjøles til den er behagelig varm.

2. Dypp en bomullsduk i infusjonen og vri den ut for å fjerne overflødig væske.

3. Legg kompressen på pannen eller på nakken for å slappe av de stive musklene som ofte er årsaken til spenningshodepine. Du kan også avkjøle infusjonen og lage en kald komprimering. Dette vil begrense blodkarene og redusere blodstrømmen, noe som kan lindre vaskulær hodepine.

Fortsett å lese

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found