Hvis du spiser og sover godt, trener regelmessig og opprettholder et naturlig hudpleieprogram, trenger ikke å bruke en formue på kosmetikk og kommersielle behandlinger. Å ta vare på huden din regelmessig med naturlige ingredienser - i tillegg til å unngå solen - gjør virkelig en forskjell. Sjekk det ut nedenfor. 10 tips for deg å ha en sunn hud.
CentralITAlliance / iStock 1 - Unngå solen
Unngå eksponering for solen så mye som mulig. Dette er den beste strategien for å forhindre for tidlig aldring og hudkreft. Utendørs, i stedet for korte shorts og topper, bruk en bredbrun hatt og lette, løse klær med ermer.
verona_S / iStock
2 - Bruk solkrem
La den alltid være til stede - i vesken, bilen eller strandposen - og bruk den omtrent 30 minutter før du reiser, da det er tiden det tar for filteret å virke.
Les også: Alt du trenger å vite om solkrem
VeselovaElena / iStock
3 - Bruk og misbruk av fibre
Følg en diett rik på naturlige fibre, da fordøyelsesproblemer kan forårsake hudflekker. Helsen kommer fra innsiden og ut, så ta med mye frukt, rå grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt.
AntonioGuillem / iStock
4 - Unngå hudens naturlige fiender
Prøv å redusere eller unngå å utsette huden din for naturlige fiender. For eksempel kan stress, søvnløse netter, kaffe, alkohol og sigaretter påvirke utseendet ditt.
Fortsett å lese
