Helse

Kortpustethet: vet hvordan du kan skille symptomet fra angst og koronavirus

Med endringen i folks rutine, mer arbeid og økonomiske kriser, ble sykdommen fra århundret angst. Og kortpustethet er et tilbakevendende og velkjent symptom for de som lider av sykdommens kriser.

Den nye koronaviruspandemien er fremdeles en viktig utløser for mennesker med panikk ettersom den krever nye vaner i det daglige og anbefaling om isolasjon i karantene.

Som angst er et av de klassiske symptomene på Covid-19 kortpustethet.

Men når alt kommer til alt, hvordan skiller man symptomene på hver sykdom?

Angstanfall genereres av tumultue og bekymringsfulle tanker.

Ifølge psykolog Louise Quintella (@queridapsicologa) skyldes kortpustethet i angstanfall angreps- og flymodus, der kroppen forbereder seg på å møte en mulig trussel (som ikke vet om den er mental eller reell). Dermed utløser kroppen en rekke fysiologiske reaksjoner. "I hulenes tid kunne (reduksjonen i pusten) overvinne rovdyret for å finne oss og garantere vår overlevelse", forklarer hun.

Imidlertid, når det gjelder det nye coronavirus, er det flere spørsmål som trengs. Kortpustethet er ikke det eneste symptomet på Covid-19. Det er nødvendig å vite om andre symptomer følger med kortpustethet, for eksempel hoste, feber eller smerter i kroppen; eller hvis personen allerede hadde tegn på forkjølelse før krisen.

Er det mulig at kortpustethetskrisen ble utløst av overdrevne tanker eller bekymringer? Har personen noen gang hatt kortpustethet før? I så fall hva er grunnen? Det er viktig å identifisere hva tankene var før krisen skjedde, eller om du er redd eller projiserer noe.

Louise gir noen tips om den enkelte kan gjenkjenne at symptomene er angst: "pust dypt og ikke tro 100% på tankene dine", sier han. Ifølge henne er det mulig å "klippe" tanker med PARE-kommandoen, i tillegg til at det er viktig å balansere tilgangen til nyheter som kan generere kriser og fokusere på ting som gjør det bra og beroliger. Hvis angstanfall er konstant, er det viktig å søke en pålitelig profesjonell. Omsorg med hygiene er viktig på dette tidspunktet.

Ta vare på deg selv og beskytt deg på alle mulige måter.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found