Det har aldri vært mer snakk om mental helse enn i 2020. Og i et år som dette, kampanjen Gul september viser seg enda mer nødvendig.
Siden 2014 er september måned Selvmordsforebyggende måned, et initiativ fra den brasilianske psykiatriske foreningen i samarbeid med Federal Council of Medicine.
I tillegg til å øke bevisstheten rundt temaet, er hovedmålet med kampanjen å forebygge og redusere antall saker. Kun i Brasil er det omtrent 12 tusen selvmord per år. Over hele verden er det mer enn en million saker årlig.
I følge heftet utarbeidet av kampanjen, per dag, 32 mennesker tar sitt eget liv i landet og 17% av brasilianerne har allerede vurdert muligheten. Menn og unge representerer flertallet av ofrene.
Et tabubelagt tema i Brasil, selvmord vendte tilbake til sentrum for diskusjoner på grunn av effekten av isolasjon på den mentale helsen til befolkningen midt i den nye koronaviruspandemien.
I følge data fra byrået ComunicaQueMuda (CQM), publisert av Folha de S. Paulo, 103 923 nevner temaet på sosiale nettverk bare i mai 2020.
Gul september: forstå å forhindre
For å forhindre nye tilfeller er det viktig å kjenne til faktorene som kan føre til selvmord, og å gjenkjenne mulige tegn på at en person kan være i fare.
I følge offisielle kampanjedata er de aller fleste av disse tilfellene relatert til psykiske lidelser. Først er det depresjon, som i dag når ut til mer enn 12 millioner brasilianere, etterfulgt av bipolar lidelse, stoffmisbruk og schizofreni.
For å unngå stigma, er det også nødvendig å forstå at ikke hver person med en av de nevnte psykologiske lidelsene nødvendigvis vil true sitt eget liv. Dataene viser bare at det i de varslede tilfellene ble identifisert et forhold til psykiske lidelser.
Av denne grunn, psykologisk eller psykiatrisk oppfølging er viktig i tilfeller av psykiske helseproblemer for passende behandling fra sak til sak.
Imidlertid er de ikke de eneste mulige årsakene. Det er et komplekst samspill mellom psykologiske, biologiske, genetiske, kulturelle og til og med sosio-miljømessige faktorer som kan tjene som en emosjonell utløser.
I følge Yellow September-heftet er dette de andre advarselsskiltene:
- Personlig historie: det forrige forsøket regnes som den viktigste risikofaktoren;
- Selvmordstanker: kommentarer som viser en følelse av fortvilelse, hjelpeløshet eller håpløshet;
- Nylige stressfaktorer: separasjon, konkurs, tap av jobb, tap av kjære, migrasjon, blant andre;
- Bivirkninger i barndommen eller ungdomsårene: å ha blitt utsatt for fysisk eller psykisk overgrep og mangel på sosial støtte regnes også som risikofaktorer;
- Tilstedeværelse av andre sykdommer: Kroniske sykdommer er risikofaktorer, spesielt svulster i terminalfasen.
I tillegg er det viktig å være klar over tegn som tyder på farvel, for eksempel brev, billetter, samtaler eller meldinger på sosiale nettverk.
Impulsiv atferd forårsaket av negative hendelser og kommentarer som indikerer dyp ulykke og misnøye med livet, bør også observeres.
Vet hvor du kan finne hjelp
Som kampanjens motto antyder, er det nødvendig med handling. Selvmord kan unngås, og handling er viktig for å forhindre nye tilfeller. Å anerkjenne eksistensen av problemet er det første trinnet, men å søke spesialisert hjelp er det som redder liv.
En viktig kanal i denne kampen er Life Valuation Center (CVV), som tilbyr gratis emosjonell støtte i forebygging av selvmord via telefon, e-post eller chat 24 timer i døgnet. For telefonkontakt, ring 188.
Et annet alternativ er nettverkene av psykologer som tilbyr gratis hjelp - personlig og online - i forskjellige regioner i landet. I São Paulo er det Gerar-instituttet som leder det terapeutiske Varandas-prosjektet og det psykoanalytiske kollektivet på gaten - São Carlos.
I Rio de Janeiro er det nettverket CAPS (psykososialt omsorgssenter), som er enheter for mottak av mennesker med psykiske problemer. Det er flere enheter rundt i byen, og du kan finne den komplette listen med telefonnumre og adresser på rådhusnettstedet.
For de som har råd til det, er det plattformer, som Zenklub og Vittude, som tilbyr online terapi til forskjellige priser. Det er også frilansspsykologer som migrerte til internett på grunn av pandemien.
Endelig tilbyr den offisielle nettsiden til Setembro Amarelo gratis materiale å laste ned, for eksempel et hefte med mer detaljert informasjon om årsaker, rike faktorer og forebyggingsmetoder.
