Vet når du er "bare forkjølet" og når symptomene kan kreve legehjelp, er det det første trinnet i å holde lungene og luftveiene i toppform gjennom hele året.
Luftveisinfeksjoner er sannsynligvis de vanligste helseproblemene som mange av oss møter. Det er faktisk vanskelig for noen å komme seg gjennom året uten forkjølelse eller ondt i halsen.
Ettersom imidlertid luftveissymptomer er veldig vanlige, gir noen mennesker liten betydning for et mer alvorlig problem, og anser det som "ubetydelig" eller "normalt".
I tillegg, med mindre du oppsøker lege med helseproblemer knyttet til lungene, er det lite sannsynlig at du vil ha en lungefunksjonsvurdering. Dette betyr at du må være spesielt oppmerksom på trivielle symptomer som ikke forsvinner.
Vanlige luftveissymptomer av forkjølelse
Generelt sett bør ikke følgende respiratoriske symptomer være noen grunn til bekymring. De fleste er selvbegrensende og forbedrer seg ved bruk av reseptfrie medisiner.
Rennende nese, tett nese og nysing
Rhinitt - betennelse i neseskinnet, som resulterer i overbelastning - kan være forårsaket av forkjølelse eller en allergisk reaksjon på pollen eller husstøvmidd. Hvis det forbedrer seg i løpet av få dager, er det sannsynlig forkjølelse, noe som er mer vanlig om vinteren. Men hvis det bare skjer om sommeren, kan årsaken være allergi mot pollen. Hvis det varer hele året, er det mer sannsynlig å være en allergisk reaksjon på støvmidd. Neseslimen endrer farge og konsistens under kulden; hvis slimet er tykkere, er den sannsynlige årsaken allergisk rhinitt.
Hoste
Det kan være forstyrrende, pinlig og støyende, men det er også effektivt. Hoste er kroppens måte å kvitte seg med irriterende stoffer - store eller små, våte eller tørre - som er potensielt skadelige for lungene.
Luftveisødem og ytterligere slimproduksjon utløst av en infeksjon forårsaker hoste når kroppen prøver å eliminere overflødig slim.
Pusteproblemer er imidlertid ikke de eneste årsakene til hoste. Det kan også stamme fra noen medisiner, spesielt de som brukes til å behandle høyt blodtrykk og hjertesykdom, eller være en konsekvens av gastrisk syre refluks.
Hoste kan også være en nervøs vane, i så fall er det mulig å lære strategier for å kontrollere nervøsitet og angst. Hostens type og tidspunkt kan gi nyttig informasjon om den mulige årsaken.
En produktiv hoste fra lungene inneholder overflødig slim og avfallsprodukter produsert når kroppen forsvarer seg mot infeksjon. Overflødig slim som drenerer fra halsen forårsaker også hoste. Irriterende stoffet er tørt og forårsaket av et kort problem. Det kan utløses av trening, temperaturendring, røyk, aerosoler, parfyme, tale eller til og med følelser.
Natthoste som forstyrrer søvn, bør diskuteres med legen, da det kan indikere astma. Hosten som oppstår tidlig om morgenen er vanlig hos røykere, da den eliminerer slimet som er akkumulert i luftveiene.
Hvis hosten ikke forbedres
Hosten stopper vanligvis spontant etter noen dager. Men du bør søke medisinsk rådgivning i en av følgende situasjoner:
1. Hosten varer i mer enn to uker.
2. Det er intenst og smertefullt, spesielt hvis det er forbundet med brystsmerter.
3. Slimet inneholder blod eller er mørkt i fargen.
4. Hoste ledsages av kortpustethet.
Hostekontroll
For å stoppe en hostepisode, pust sakte, drikk små slurker med kalde væsker og sug på sugetabletter. Hostemedisiner kan lindre smertefull hoste; Reseptfri slimløsende sirup og dampinnånding hjelper til med å løsne slimet. Ikke prøv å undertrykke hoste: det er en naturlig måte å fjerne luftveiene på.
Pusteproblemer
De vanligste er kortpustethet, pustevansker (det vil si at pusten er større) og smertefull pust. Mesteparten av tiden er kortpusteangrep forårsaket av astma og assosiert med kjente stimuli.
Kortpustethet ved kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er ikke reversibel, og legen foreskriver medisiner for å hjelpe pasienten til å leve et normalt liv.
Pustevansker er karakteristisk for astma og KOLS, men det kan også være forårsaket av lungeinfeksjoner, som bronkitt og lungebetennelse. Kortpustethet assosiert med kriblende lepper, tap av følelse i fingrene, svimmelhet og en følelse av manglende evne til å puste inn nok luft kan være forårsaket av spenning og angst, og ikke være av fysisk opprinnelse.
Langvarig rask pusting, ledsaget av disse symptomene, er kjent som hyperventilasjon. En person som begynner å hyperventilere, må støttes og oppmuntres til å puste dypt, sakte og rolig. Et annet alternativ er å prøve å puste regelmessig i en papirpose i noen minutter.
Hvesing
Wheezing, en vanlig klage, er lyden som produseres av luften når den kommer ut av de hindrede luftveiene, hvis vegger er så nærme at de vibrerer. Det er en manifestasjon av kronisk luftveisobstruksjon og et tegn på ukontrollert astma, men det kan også være forårsaket av mange andre lidelser og noen medisiner.
Søvnapné
Den midlertidige forstyrrelsen av pusten under søvn, kalt søvnapné, kan være skremmende for de som er vitne til det (generelt er ofrene ikke klar over natten). Når personen slutter å puste, synker oksygennivået i blodet, hjernen utløser responsen for å våkne og personen begynner å puste normalt.
For å stille en diagnose av søvnapné må det være minst fem episoder, som varer i ti sekunder hver på en time. Personen oppfatter bare symptomene i løpet av dagen. Disse inkluderer rastløshet, tretthet til tross for et rimelig antall timer i sengen, hodepine ved våkne, irritabilitet, konsentrasjonsvansker og nedsatt hukommelse.
Når skal du oppsøke lege
De vanligste luftveisproblemene er manifestasjoner av forkjølelse eller influensa, som ikke krever medisinsk konsultasjon. Men hvis du er bekymret, se etter en helseklinikk eller din private kliniker.
Du bør oppsøke legen din ved første tegn på luftveissymptomer hvis du:
1. Du har en annen lidelse som gjør det vanskelig å bekjempe infeksjoner, som diabetes mellitus eller HIV, eller hjertesykdom.
2. Du har allerede pusteproblemer, for eksempel astma eller KOLS (bronkitt, emfysem).
3. Forkjølelse som varer mer enn 10 dager (kan være bihulebetennelse).
4. Gjentakelse av "influensa".
5. Smerter eller ubehag i ansiktet, ørene eller halsen, samtidig eller etter åndedrettsproblemer.
6. Hoste med eliminering av tyktflytende slim og unormal farge, eller forekomsten av hoste som sammenfaller med begynnelsen av bruken av en ny medisin.
7. Hoste ledsaget av kortpustethet.
8. Sår hals i mer enn to uker eller forbundet med heshet.
9. Hvite prikker på mandlene (også kjent som mandler).
Å beskrive luftveisproblemer hjelper legen til å diagnostisere
Følgende informasjon er veldig nyttig for å diagnostisere årsaken til luftveissymptomer. Tenk på svarene på følgende spørsmål og instruksjoner før konsultasjonen:
1. Når dukket symptomene opp?
2. Var de forbundet med spesifikke faktorer - for eksempel en annen sykdom, endring i miljø, klima eller bruk av medisiner?
3. Beskriv slimet: farge, konsistens, volum.
4. Beskriv hoste: tørr, irriterende, slimproduserende, krampaktig, tid på dagen når den oppstår.
5. Har du eller en pårørende noen hjerte- eller lungesykdom?
6. Opplever du brystsmerter eller tungpustethet eller kortpustethet?
Hvem blir forkjølet?
Eldre og barn er mer utsatt for infeksjoner. Eldre mennesker har imidlertid vanskeligere for å komme seg. Barn får opptil 12 forkjølelser i året, men da de vanligvis er sunne, er kuren rask. Kvinner får mer forkjølelse enn menn, kanskje fordi de har mer kontakt med barn.
Se Dr. Débora Oteros video om koronavirus.
