I øyeblikk av misnøye og stress, kan vi alle si ting som vi egentlig ikke vil ha. Men selv uten intensjon kan noen vanlige fraser ha en negativ innvirkning på forholdet og til og med føre til et samlivsbrudd.
Her er en liste over de viktigste negative kommunikasjonsvanene og hvordan du kan unngå dem for å holde kjærligheten i live i lang tid:
LuckyBusiness / iStock 1. Ikke truss med å bryte opp
Du kan angre på det senere ved å true med å bryte opp. "Det viser at du ikke tror at ekteskapet kan vare, noe som betyr at partneren din ikke føler seg trygg i å elske deg," sier Tracey Steinberg, en forholdsekspert. Så snart det er sagt, er skaden gjort, selv om det er en tom trussel. Det er en melding som sier at du er i ferd med å forlate forholdet.
AntonioGuillem / iStock
2. Ikke si at han / hun lyver
"Tillit er veldig viktig for et vellykket forhold," sier Antonia Hall, en psykolog. Hvis du tror at partneren din lyver, kan du si at det direkte kan komme til å slå tilbake. I stedet si "Jeg tror ikke du forteller meg alt." Det er mindre nysgjerrig og aggressivt.
Spør helst om en isolert hendelse for å starte samtalen. "Tanken er å lytte i stedet for å skyte ut harde anklager," sier Stacey Laura Lloyd, en forholdsekspert. "Å sette alle fakta sammen først vil få deg til å forstå partnerens posisjon og også reagere riktig."
fizkes / iStock
3. Ikke fortell partneren din hvordan du skal reagere
Det samme gjelder "Rolig" og "Du overreagerer". Noen ganger sier folk dette for å berolige partneren, men de kan føle at følelsene deres er meningsløse.
"Du vil at partneren din ikke skal være redd for å uttrykke frykten og usikkerheten," sier Laurel House, trener av forhold. "Hvis intensjonen din med å si setninger som disse er å roe deg ned, vil du ha en motsatt reaksjon," sier Lloyd. "Disse setningene oppfattes som en forakt." Og han vil svare med sinne, fiendtlighet og uoverensstemmelse. "I stedet for å fortelle partneren din hvordan han skal føle, la han snakke og lytte til hva han har å si," sier Lloyd.
evgenyatamanenko / iStock
4. Ikke vær passiv-aggressiv
Hvis det er åpenbart at noe er galt, og du sier noe annet, blir du passiv-aggressiv. Det viser også at du er redd for å si noe som kan starte en krangel. Derfor oppfordrer du partneren din til å starte først. "Diskusjoner kan være en sunn side av et langsiktig forhold," sier Andrea Syrtash, en forholdsekspert. “Det er ikke for det du argumenterer for, men hvordan du argumenterer. Ikke bekymre deg for å være uenig, sier Syrtash.
"Når paret avslører forskjellene - og de blir hørt - vil de være bedre i stand til å finne felles grunnlag." Men når kampen unngås, er den som regel verre. "Å kunne kommunisere det du føler er den eneste måten å gå gjennom konflikter med partneren din," sier Hall.
Fortsett å lese
