Saft, te, supper. Det er mange mirakel vekttap oppskrifter tilgjengelig på internett. Hibiscus te er imidlertid ingen mirakeloppskrift. Oppdag fordelene og lær hvordan du tilbereder denne oppskriften som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Denne teen ble kjent hovedsakelig for sin slankende effekt. Men det er flere andre fordeler med denne teen. En av dem er antioksidant og betennelsesdempende.
Les også: Yam juice: lær hvordan du tilbereder denne næringsrike oppskriften
Fordeler med hibiskuste
Hjelper med vekttap: Hibiscus te hemmer absorpsjonen av karbohydrater og bryter ned fettcellene. Hva hindrer kroppen i å akkumulere fett. For at teen virkelig skal tre i kraft, er det nødvendig at den tas etter måltider og er knyttet til et sunt kosthold og øvelsen av fysiske øvelser.
Forbedrer leverhelsen: Hibiscus te er i stand til å øke avgiftende enzymer og hjelper til med å redusere leverskade. En studie viste at inntak av hibiskuste forbedret leversteatose, en sykdom forårsaket av opphopning av fett i leveren, noe som kan føre til nyresvikt.
Les også: Matopplæring og viktigheten av gode spisevaner
Reduserer blodtrykket: Hibiscus te har antocyaniner som er ansvarlige for den antihypertensive effekten, som hjelper til med å senke blodtrykket. Hypertensjon kan føre til hjerteproblemer og til og med hjerneslag.
Kontrollerer kolesterol: En studie fant at forbruket av hibiskuste av mennesker med diabetes var i stand til å øke kolesterolet som anses som godt, HDL. Studien viste også en reduksjon i dårlig kolesterol og triglyserider.
Forhindrer væskeretensjon: Te har en vanndrivende effekt som hjelper til med å frigjøre væske som holdes tilbake i kroppen. I tillegg bidrar det til eliminering av giftstoffer som er tilstede i kroppen.
Kontraindikasjoner
Hibiscus te er full av fordeler, men det er noen kontraindikasjoner. Som alt i livet, kan overskudd være dårlig. Problemer som magesmerter, forstoppelse og gass er vanlige. I tillegg kan kvalme, smertefull vannlating, hodepine, ring i ørene, svimmelhet og tretthet oppstå.
For de som prøver å bli gravid, bruke prevensjonsmidler eller er gravide, er hibiscus te også en kontraindikasjon. Te har effekten av å redusere nivåene av østrogen i kroppen, noe som direkte kan påvirke prevensjon eller graviditet, da det forårsaker hormonell dysregulering. I tillegg kan det påvirke de som ønsker å bli gravid, da det midlertidig forhindrer eggløsning.
Den vanndrivende effekten av te kan være en plage. Derfor anbefales det ikke å ta det om natten, da det å gå på do om natten svekker søvnkvaliteten.
Les også: 10 deilige detoxjuiceoppskrifter
Potensierende te for vekttap
Hvis du har tenkt å ta te for å gå ned i vekt, er det nødvendig å være klar over den riktige måten å gjøre det på. Å ha te etter måltider er ideell for at den skal tre i kraft. Ettersom det fungerer ved å bryte ned fettceller og ikke absorbere karbohydrater, blir det mer effektivt hvis det tas etter å ha spist.
For å forsterke effekten er det mulig å kombinere noen urter i tilberedningen av te. Horsetail er en plante med vanndrivende effekt (og flere andre fordeler) som kan hjelpe med vekttap. Alfalfa har en avgiftende effekt, noe som hjelper i vekttapsprosessen.
Hvordan lage Hibiscus Tea
Måten å tilberede hibiskuste er veldig enkel. Bare en spiseskje av urten er nødvendig for 1 liter kokende vann. La stå i ca 10 minutter og sil deretter. Det anbefales at teen drikkes umiddelbart etter tilberedning, når egenskapene er mer latente. Det er imidlertid mulig å oppbevare i kjøleskapet i opptil 6 timer.
