Fra seks måneders alder det er nå mulig å tilby babymatoppskrifter for babyer.
Ifølge barnelege Tiacuã Sanção, bør babymat inneholde alle de viktigste matvaregruppene som en voksen bruker. Med andre ord: karbohydrater, proteiner, belgfrukter, belgfrukter og grønnsaker. (Sjekk hele artikkelen her)
Denne komplementære ernæringen til morsmelk er veldig viktig for de små å oppdage nye smaker og teksturer. Så vant til maten.
For hjemmelaget tilberedning er det viktig å unngå noe mat, som salt, sukker og ferdige krydder. Melk, egg og kokosnøttvann anbefales heller ikke før de er ett eller to år gamle.
Det er også bra å unngå å blande for mange matvarer, noe som kan føre til forvirring i barnets smak.
Vil du ha noen forslag? Så sjekk ut noen vegetabilske kombinasjoner for babymat og andre oppskrifter du kan lage hjemme.
Og så sørg for alle ernæringsmessige behov som barnet ditt trenger.
Baby mat oppskrifter parbabyen skal gjøre hjemme:
Stitchik / iStock Gulrotgrøt med kjøtt
Ingredienser:
- 1 liten potet
- 1/2 gulrot
- 100 g rødt kjøtt
- Vann
- oregano
Forberedelsesmodus:
1. Skrell potet og gulrot. Skjær dem i små biter.
2. Bland grønnsakene med det kokte kjøttet, oreganoen og litt vann til å dekke i en panne.
3. La det koke. Når grønnsakene allerede er myke, mos dem med en gaffel.
4. Bland godt og server, ta vare på temperaturen.
Tips: ikke mos gulrot helt. La små biter stå slik at babyen kan føle tekstur og kunne tygge med sin egen tyggegummi.
Wiktory / iStock
Kassava grøt med kylling
Ingredienser:
- 100 g kokt kylling
- 2 ss godt kuttet kål
- 1 kassava
- hakket persille
Forberedelsesmodus:
1. Skrell kassava og skjær den i små skiver. Ta den deretter til en panne, sammen med strimlet kylling, skivet kål og persille. Dekk til med vann og kok.
2. Etter at kassavaen allerede er øm, mos den med en gaffel, sammen med de andre ingrediensene.
3. Server, ta vare på temperaturen.
Tips: det er viktig at du kutter kålen i små biter slik at babyen kan svelge uten problemer.
zia_shusha / iStock
Gresskargrøt med oregano
Ingredienser:
- 1/4 gresskar
- 1/2 gulrot
- 1 ss olivenolje
- 1 løk
- Vann
- oregano
Forberedelsesmodus:
1. Skrell gresskaret og skjær det i terninger. Gjør så det samme med gulrot.
2. Stek løken i en gryte i olivenolje. Tilsett gresskar, gulrot og oregano.
3. Kok i 100 ml vann. Når gresskar og gulrot allerede er myke, mos dem med en gaffel og bland godt.
3. Server babyen, ta vare på temperaturen.
Tips: ikke tilsett melk eller rømme i babymaten. I denne alderen klarer babyer fortsatt ikke å konsumere meieriprodukter.
Mizina / iStock
Brokkoli og kyllinggrøt
Ingredienser:
- 1 strimlet kyllingbryst;
- 1/2 kopp kokt brokkoli
- 1 fedd hvitløk;
- 1 ss olivenolje;
- 1 liten løk, hakket
- 1 middels hakket potet;
Forberedelsesmodus:
1. I en teflonpanne, surr hvitløk og løk i oljen. Tilsett deretter poteter, brokkoli og kylling.
2. Kok til grønnsakene er myke i konsistensen.
3. Elt med en gaffel og server!
Fortsett å lese
