Inspirasjon

7 fordeler med å lese for kropp og sinn

Lesing øker ordforrådet og hjelper deg med å skrive bedre alle vet. At en enkel bok transporterer oss til forskjellige steder, tider og vekker utallige følelser vi også kjenner. Det øker også fokus og konsentrasjon. Men visste du at fordelene med å lese går langt utover?

Å tilbringe tid med en god bok i hånden får oss til å stoppe for å reflektere over vår egen historie. Og mer enn å gi en følelse av glede og velvære, viser studier andre fordeler ved å lese for kropp og sinn. Lesing er et så kraftig verktøy at det kanforbedre helsen din og til og med hjelpe tilforebygging av sykdommer.

Men det ikke alle vet er detlese fordeler gå mye lenger enn det. Her er syv eksempler (med velprøvde studier!) På helsemessige fordeler av bøker. Kom med oss!

Sjekk også: Gjør lesing til en vane for barnet ditt

DragonImages / iStock

1. Lesing forbedrer empati

Forskere ved York University i Canada sier at en av de første fordelene med å lese er empati. Når vi leser, engasjerer vi oss i karakterens historie og vanskelighetene han står overfor. I denne prosessen dukker det opp en følelse av identifikasjon og en påfølgende empati for andres innsats. Dette engasjementet med en fiktiv karakter øker vår evne til å forstå andres følelser.

Mikosch / iStock

2. Lesing hjelper til med å bygge obligasjoner

Når man identifiserer seg med en opplevelse levd av en karakter, hans følelsen av å tilhøre. Så sier psykologene ved University of Buffalo, USA. Les med andre ord Marley og megkan for eksempel øke kameratskapet med hundeeiere i parkene. Selv om du aldri har hatt en hund. Les også Hat du sår det kan åpne øynene for rasismen i samfunnet. Med det vil du være bedre i stand til å forstå vanskeligheter de som lider av det.

Beli_photos / iStock

3. Lesing vekker minner

En lykkelig slutt kan løfte din ånd, men mindre hendelser i fortellingen kan få frem hyggelige minner og gjøre dagen mer gledelig. Selv triste historier kan gjøre deg lykkelig, fordi de får deg til å tenke på kjære og takke for velsignelsene du har mottatt.

ALLVISIONN / iStock

4. Lesing stimulerer oppnåelsen av drømmer

Å lese om noen som har overvunnet hindringer kan motivere deg til å forfølge dine egne mål, sier en studie fra Ohio State University i USA. Hvis du trenger stimulans, kan du oppmuntre ham til å gjøre det samme hvis du følger en persones bane i jakten på drømmen. Jo mer du identifiserer deg med et tegn, jo mer inspirert blir du til å ta en viss handling.

Fortsett å lese