Den peruanske båren har opprinnelse i Andes-regionen i Peru det har blitt fortært siden Inca-imperiets dager. De innfødte kjente allerede egenskapene sine og brukte maten til sine daglige behov.
Denne reddikslignende knollen har et godt rykte for å være et afrodisiakum, og til og med tjene kallenavnet "Inkaas viagra". Men fordelene går utover å øke libido. Og mange land over hele verden har allerede oppdaget dette.
Til tross for at det er en mat som er beskyttet av nasjonal lovgivning - som forbyr behandling av dem utenfor landet - dyrker Kina allerede den i stor skala. Men i andre land er det bare mulig å finne peruansk macapulver.
Den høye etterspørselen er også berettiget ved å bli betraktet som en supermat, det vil si å være rik på: vitaminer, fibre, proteiner, mineraler og karbohydrater. Derfor hjelper det i behandling og forebygging av forskjellige sykdommer.
Peruvian Maca Fordeler
Forskere fra hele verden studerer fordelene som den peruanske båren gir menneskekroppen. Så langt har de oppnådde resultatene vært veldig oppmuntrende. Her er noen vitenskapelig bevist fordeler med hensyn til inntak av denne maten:
1. Styrker immunforsvaret
Ved å legge peruansk maca til kostholdet ditt, vil du få effektive doser av vitamin C, B-vitaminer og antioksidanter. Med denne kombinasjonen økes immunforsvaret og risikoen for nye sykdommer reduseres.
2. Hjelp til behandling av anemi
Fordi det er en god kilde til fero - 100g inneholder 16,6 mg jern - kan det bidra til å forebygge og også behandle tilfeller av anemi. For å øke absorpsjonsnivået til næringsstoffet, anbefales det at det spises sammen med en mat rik på vitamin C.
3. Øker fruktbarheten
I tillegg til å øke libido, har den peruanske macaen også vist seg å påvirke mannlig fruktbarhet. Forskning har vist at forbruket av denne maten forårsaket en økning i mengden sæd og favoriserte sædens mobilitet. For kvinner derimot har sjansene for hevn i svangerskapet økt.
4. Kontrollerer diabetes
Peruvian maca er en stor alliert i å kontrollere diabetes. Fordi den er rik på fiber, reduserer den absorpsjonen av glukose i kroppen. I tillegg hemmer det virkningen av et enzym i fordøyelsessystemet, og forhindrer dermed frigjøring av en stor mengde insulin i kroppen.
5. Forhindrer osteoporose
Et annet næringsstoff som finnes i peruansk maca er kalsium; 150 mg i 100 g maca. Derfor kan forbruket hjelpe til med å styrke bein og forebygge osteoporose.
6. Forebygger hjerteproblemer
I tillegg til å bidra til å kontrollere kolesterol, virker det også for å bekjempe høyt blodtrykk. Alt dette takket være omega 3 og 9 som er tilstede i sammensetningen. Begge hjelper til med å forbedre og balansere kolesterolnivået, godt og dårlig, og til å behandle mulig kardiovaskulær betennelse.
7. Beskytter mot kreft
Å være en mat rik på antioksidanter, klarer den å bekjempe frie radikaler som skader kroppens celler. I tillegg reduserer det betennelse i kroppen og forhindrer utbrudd av kreft.
8. Tilrettelegger for vekttap
For de som ønsker å gå ned i vekt, er den peruanske båren et godt alternativ. Næringsstoffene garanterer metthet lenger, og reduserer mengden mat som forbrukes på dagen. Fibre hjelper også ved å gi riktig tarmfunksjon.
Hvordan ta peruansk maca pulver? Siden det ikke har en karakteristisk smak, kan pulveret tilsettes i juice ved tilberedning av oppskrifter, te, frokostblandinger, frukt ... Det viktigste er å konsumere bare mellom 400 og 1000 mg per dag. Hvis du foretrekker det, kan du også ta det i kapselform.
9. Lett symptomer på overgangsalderen
En annen fordel med denne knollen er at den gir den kvinnelige hormonbalansen. På denne måten lindrer det de vanlige symptomene på overgangsalderen og også PMS. Reduserer tretthet og forhindrer tap av fluor og kalsium i kroppen.
10. Reduserer erektil dysfunksjon
Forskning har vist at bruk av peruansk maca har hjulpet menn som lider av erektil dysfunksjon. Forbedringen i seksuell ytelse ble rapportert av de som deltok i studiene.
11. Forbedrer stemningen
På dårlige dager kan du satse på den peruanske båren for å forbedre humøret ditt. Det reduserer angst og symptomer på depresjon og gir deg mer disposisjon; spesielt i overgangsalderen.
Først er det ingen bivirkninger registrert med hensyn til bruk av denne maten. Imidlertid anbefales det at gravide kvinner og ammende ikke bruker uten medisinsk råd.
Merk følgende! For å få riktig diagnose av symptomene dine og foreta en effektiv og sikker behandling, søk veiledning fra lege eller apotek.
