Smoothie er en drink tykk og kremaktig laget av frukt. Det er et utmerket valg for de varmeste sommerdagene, for i tillegg til å være forfriskende, hjelper det også å holde kroppen hydrert. Og det beste: på en sunn og deilig måte! Så hva med å bruke fruktene fra den sesongen til å tilberede smoothien din? Vi skilte noen oppskrifter med banan, sjokolade, jordbær og til og med en detox-smoothie for å tørke magen på Carnival! Sjekk ut!
Banan smoothie oppskrift
Ingredienser
2 frosne og hakkede bananer
150 ml helmelk eller kokosmelk
6 isbiter
Sukker og kanel etter smak
Forberedelsesmodus
Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass og server umiddelbart.
Sjekk ut andre smoothieoppskrifter nedenfor:
Detox smoothie
Ingredienser
1 bananenhet
150 gram spinat
1 ts honning
150 ml vegetabilsk melk
1 hakket og frossen kiwi
1/2 skive melon
Mynte etter smak
Forberedelsesmodus
Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass og server umiddelbart.
Avgiftende diett: sannheten bak mytene
Andrey Pronin / iStock
Forfriskende smoothie med vannmelon
Ingredienser
1 kopp hakket vannmelon 5 isbiter Mynteblader å dekorereForberedelsesmodus
I en blender, tilsett vannmelon og isbiter og bland i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass, pynt med mynte og server umiddelbart.
Sjekk fordelene med vannmelon for helsen din!
DronG / iStock
Funksjonell sjokoladesmoothie
Ingredienser
1 frossen banan
1 ss kakaopulver
1 kopp skummet melk
5 issteiner
1 kvadrat sjokolade 70%
Forberedelsesmodus
Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass, skrap sjokoladen på toppen og server umiddelbart.
Roxiller / iStock
Mango smoothie
1/2 kopp ananasjuice
2 kopper skrelt og hakket frossen mango
1/2 kopp vanlig yoghurt
1 ss honning
Forberedelsesmodus
Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass og server umiddelbart.
Kjenner du fordelene med mango? Sjekk ut!
Fortsett å lese