Husets smak

Enkle smoothieoppskrifter for å oppdatere sommeren

Smoothie er en drink tykk og kremaktig laget av frukt. Det er et utmerket valg for de varmeste sommerdagene, for i tillegg til å være forfriskende, hjelper det også å holde kroppen hydrert. Og det beste: på en sunn og deilig måte! Så hva med å bruke fruktene fra den sesongen til å tilberede smoothien din? Vi skilte noen oppskrifter med banan, sjokolade, jordbær og til og med en detox-smoothie for å tørke magen på Carnival! Sjekk ut!

Banan smoothie oppskrift

Ingredienser

2 frosne og hakkede bananer

150 ml helmelk eller kokosmelk

6 isbiter

Sukker og kanel etter smak

Forberedelsesmodus

Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass og server umiddelbart.

Sjekk ut andre smoothieoppskrifter nedenfor:

Detox smoothie

Ingredienser

1 bananenhet

150 gram spinat

1 ts honning

150 ml vegetabilsk melk

1 hakket og frossen kiwi

1/2 skive melon

Mynte etter smak

Forberedelsesmodus

Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass og server umiddelbart.

Avgiftende diett: sannheten bak mytene

Andrey Pronin / iStock

Forfriskende smoothie med vannmelon

Ingredienser

1 kopp hakket vannmelon 5 isbiter Mynteblader å dekorere

Forberedelsesmodus

I en blender, tilsett vannmelon og isbiter og bland i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass, pynt med mynte og server umiddelbart.

Sjekk fordelene med vannmelon for helsen din!

DronG / iStock

Funksjonell sjokoladesmoothie

Ingredienser

1 frossen banan

1 ss kakaopulver

1 kopp skummet melk

5 issteiner

1 kvadrat sjokolade 70%

Forberedelsesmodus

Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass, skrap sjokoladen på toppen og server umiddelbart.

Roxiller / iStock

Mango smoothie

1/2 kopp ananasjuice

2 kopper skrelt og hakket frossen mango

1/2 kopp vanlig yoghurt

1 ss honning

Forberedelsesmodus

Bland alle ingrediensene i en blender; pisk i 30-45 sekunder eller til det er glatt. Rør om nødvendig. Hell i kjølte glass og server umiddelbart.

Kjenner du fordelene med mango? Sjekk ut!

Fortsett å lese