Selv om halvparten av mennesker over 50 og 75% av de over 75 utvikler grå stær, er denne sykdommen ikke en uunngåelig konsekvens av aldring. Studier viser at endringer i vaner reduserer sannsynligheten for denne alvorlige synsforstyrrelsen. Bare kirurgisk fjerning av linsen eliminerer en allerede dannet grå stær. Du trenger imidlertid bare å tenke på å operere når synet ditt er svekket i den grad det hindrer deg i å jobbe, kjøre, lese eller delta i fritidsaktiviteter du liker. Derfor er det viktig å først forstå hva grå stær er og hva som er de beste måtene å forhindre denne sykdommen, som er ansvarlig for 50% av tilfellene av blindhet over hele verden.
Hva er grå stær?
Linsen i øyet er vanligvis gjennomsiktig. Han er ansvarlig for brytningen, som konsentrerer lyset på netthinnen og tillater dannelse av et klart bilde. Når de gjennomgår nedbrytning, danner linseproteiner klynger og danner ugjennomsiktige punkter, kalt grå stær. Disse punktene forhindrer riktig overføring av lys til netthinnen, og synet blir uskarpt eller uskarpt. Graden av synshemming avhenger av størrelsen, tettheten og plasseringen av grå stær i linsen.
For å vite hva en grå stær er, trenger du bare å vite at dette er en sykdom som klassifiserer tap av gjennomsiktighet i linsen, medfødt eller ervervet. Det kan også være asymmetrisk, det vil si at det dannes på bare ett øye og uskarpe utsikten fra bare den ene siden.
Hva er de viktigste symptomene?
Det er noen symptomer som er enkle å tilskrive grå stær. Ikke alle oppstår med høy alder og kan for eksempel være forårsaket av kontakt med kjemikalier eller UV-stråler. Så det er viktig å se en spesialist så snart du merker noen av symptomene nedenfor:
- Gradvis og smertefri uskarphet eller tap av synsklarhet;
- Økt følsomhet for sollys eller billys om natten;
- Visjon av glorier rundt lys;
- Endringer i fargeoppfatning.
Og hovedårsakene?
Katarakt kan oppstå som et resultat av aldersrelaterte forandringer, men noen eksperter mener nå at de fleste tilfeller kan tilskrives røyking eller eksponering for ultrafiolett sollys (UV) i løpet av livet. Et lavt nivå av oksidanter (vitamin C og E, beta-karoten og selen) er en annen mulig faktor. Disse forbindelsene nøytraliserer frie radikaler - ustabile oksygenmolekyler - som kan skade linsen.
Normalt inneholder linsen høye konsentrasjoner av glutation, en antioksidant produsert av kroppen.
I tillegg øker diabetes og overvekt risikoen for grå stær, kanskje fordi høyt blodsukker (glukose) bidrar til ødeleggelse av linseproteiner. Øyeskader kan også forårsake grå stær.
Hvordan kan kosttilskudd hjelpe?
Bruk av kosttilskudd før grå stær kan utsette eller forhindre dannelsen av dem helt. I de tidlige stadiene av sykdommen er kosttilskudd i stand til å bremse veksthastigheten. Imidlertid fjerner bare kirurgi en allerede installert grå stær.
Både vitamin C og vitamin E, kraftige antioksidanter, er i stand til å beskytte linsen mot skade ved røyking eller UV-lys. Selen, en annen antioksidant, hjelper også til å nøytralisere frie radikaler. Blåbær er rike på flavonoider og hjelper til med å eliminere giftstoffer fra linsen og netthinnen. En studie viste at blåbær, kombinert med vitamin E, stoppet grå stærprogresjon hos 48 av 50 deltakere.
Oppdag noen kombinasjoner av kosttilskudd som kan bidra til å bekjempe grå stær:
- Ginkgo biloba-planten, som forbedrer sirkulasjonen og har sterke antioksidantegenskaper, kan erstatte blåbær. Det kan være et godt alternativ for folk som allerede bruker det på grunn av minneproblemer;
- Alfa-liponsyre er lovende som kataraktforebygging og forsterker også effektiviteten av vitamin C og E;
- Druefrøekstraktet kan ha en terapeutisk virkning selv på de små blodkarene og fordeler derfor okulær sirkulasjon;
- Vurder å tilsette linfrøolje til denne ordningen, hvis essensielle fettsyrer gir næring til øyet. Riboflavin (vitamin B2) er også viktig: ta 25 mg daglig hvis du ikke allerede bruker et multivitaminkompleks eller vitamin B-supplement som gir minst den mengden.
Hva annet kan du gjøre?
- Sigaretten inneholder stoffer som kan være ekstremt skadelige for øynene og kan kulminere i utseendet til grå stær. Dette er nok en grunn til at du slutter å røyke;
- Beskytt øynene dine mot ultrafiolette stråler ved å bruke solbriller og en bredbrun hatt når du er ute;
- Spis rikelig med fersk frukt og grønnsaker. De er gode kilder til antioksidanter som forhindrer grå stær.
Når skal jeg oppsøke lege?
Hvis du begynner å utvikle noen av de grå stærsymptomene som er nevnt ovenfor, må du snarest kontakte en spesialist.
Det er også oftalmologiske institutter som spesialiserer seg i kataraktkonsultasjoner og behandlinger. Benjamin Constant Institute, for eksempel i Rio de Janeiro, tilbyr også den nødvendige operasjonen for korreksjon.
Se etter en lege som kan forklare grå stær for deg og tilby forebyggingsmetoder som passer din helse. I tillegg er det også viktig å snakke med en spesialist hvis du velger å ta kosttilskudd, da noen kan ha innvirkning på kroppen.
